静岡市のヨガティーチャーまゆこです
私は妄想が激しく、特にこの1年は
起きないであろう妄想劇が何千回と繰り広げられ
毎回同じシチュエーションで
似たような言葉を言い放って
似たような行動に出て終わるのですが
その妄想をする意味って何？とか
繰り返し妄想するのは何故？と考えたとき
やはり自分が執着しているという現実があり
そんな自分にがっかりするのです
で、最近、その妄想を自分から切り離すために
妄想劇が始まったことに気付いたら
そこから先の話を発展させないということを
意識的にトライしています
たまに忘れてエスカレートしてしまいますが
前よりは立ち止まれています
瞑想中に何か頭に浮かんだら対話しない
という流れと一緒ですね
苦しいなぁという想いが率直な毎日ですが
苦しみは自ら作り出した妄想
苦しみは永遠に続くわけではないし
苦しみたいから私が苦しんでいるだけで
ほんとは誰かや物事のせいではありません
自分以外の誰かや物が
私を苦しめているわけではないですよね
(アドラー的でしょうか･･･)
いかなる想いをもつことも自由、自分次第です
実は一つ前のブログ記事より前に書いたので
停滞気味な空気感が出ていますが
割と今は気持ちが楽になりジャンプ出来そうです
妄想するよりも現実と真摯に向き合うこと
今日、明日は東京なので
色々と刺激をもらってこようっと