当たり前のことに気付いた
静岡市のヨガティーチャーまゆこです
甘酒生活(二食を甘酒にします)のおかげで
毎朝、目標体重台で居られており
お腹周りはスッキリしたし
胃にかけていた負担もなくなり
食べ過ぎた罪悪感もなくなり
ハッピー
美味しいものを沢山食べるのも幸せだったけれど
体に負担なく適量を楽しむことも幸せだなぁと
ようやく感じ始めています←遅い！
大好きな大食いYouTuberさんを見ながら
真似して食べたくなることもなく
なんとなくダラダラとヘルシーな食生活な2月
グルテンフリーシリアルを買ってみました
よく考えたら、、
私が好んで買っていたミューズリーには
小麦が入っていたの
あまり頻繁には食べないけれど
小腹がすいたときの良きパートナー
ヨーグルトにアレルギー反応が出た後
もう一度試したら全然普通でしたが
怖いのでアーモンドミルクで食べます
ダイエットするならなるべくストレスフリーが良い！
だから自分に合ったやり方が良い！
あと何日続くか分かりませんが
やれるところまでやってみます