静岡市のヨガティーチャーまゆこです
朝はハートオブヨガの基本の動きをするのですが
最初に腕を上下に上げたり下げたりするんですね
朝なのでいつもは背中が硬いのですが
今朝は｢あ、背中が緩んでる｣と感じて
とっても動きやすかったの
昨日、背中とお尻にフォーカスしたからだ
とすぐに察しがつき
こんなにも違うのねと感動
確かに朝練前にお尻チェックをしたときも
良きお尻じゃと感じたのだけれど
※お尻は昨日だけではなく定期的に筋トレしてるおかげですが
もう少し日頃から背中を意識して動かなきゃ
と思わされた出来事でした
