お試し×湯シャン

騙されたと思って試してみたこと

静岡市のヨガティーチャーまゆこです

SNSで見つけたのが

アーユルヴェーダの先生のアドバイスで

月経初日〜3日目に髪を洗わなければ

次の月経の痛みが軽減する、というもの

月経中のシャンプーが

月経痛に繋がるとは知りませんで

シャンプーで洗わなければ良いのでは？

なら、湯シャンは良いのでは？と思い

最近は月経初日、2日目を

湯シャンにしています

※さすがに3日はキツイ

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うちのシャワーヘッド、塩素除去もしてくれます

そんな風に何クールか過ごしてみて、、

確実に痛みが

和らいでいる奇跡！！！

いつもなら初日〜3日目まで

鎮痛剤を計6錠くらい飲みますが

3クール目にしてゼロになりました！

昔から月経痛が酷く

これまでの人生の12年くらいは

ピルを飲んでどうにかしていましたが

ピルを飲んでも痛みが出るようになり

それなら止めてしまえと止めたんですよね

ピルにはピルの良さがあるので

決して否定はしませんが

これでも極力

薬を飲みたくない私だったので

根本的な解決をするしかないなと

腹を括ったのです

因みに、月経周期も

昔は24日以内で来てしまったり

いつ来るのかが読めない不順でしたが

最近はびっくりするほど

ぴったり同じ周期で来るように

月経中は風邪のときと同じように

体を労わりながら過ごすというのが

良いそうなので

出来るだけ何もせず

ストレスフリーの状態で居ようと決めました

夫が買ってきてくれた韓国のドーナツ

やっぱりアーユルヴェーダって

面白いなぁと思えた出来事

また何か、人体実験をしてみたいものです

8月×誕生祝い

今月も実家飯、いただきました！

静岡市のヨガティーチャーまゆこです

月に一度

私の実家で夕飯を食べるというのが

去年からの恒例行事となりまして

最近はメニューを考えるのが面倒で

お寿司と焼肉を交互に繰り返しております

毎回、毎回

めちゃくちゃ美味しいお肉やお寿司を

用意してもらうので

目を輝かせながら食べに行きます

この日は飛騨牛でしたが、いつもは静岡そだち

1キロのお肉と3合のご飯

余らずに終了

今回は父と夫の誕生月ということもあり

ケーキを差し入れました

キャトルエピスの桃のショートケーキです

0をふたつ買いましたが、ひとつを使い回しました（笑）

夫が50歳になることで

映画館で夫婦50割引が

適用されるようになるので楽しみです

来年は『007』や『M:I』など

公開されるようなので

観に行きたいですね

ふたりとも、おめでとう！！！

8月×ちょっとだけ頑張ろう

最近、朝、ちょっと涼しく感じます

静岡市のヨガティーチャーまゆこです

朝は5時過ぎから6時くらいまで

お散歩（兼ゲーム）をしていますが

少し前までは

その時間すら暑かったところ

8月に入ってからかな

割と涼しく感じるように

単に天気が悪いからなのか？

それでも有難い

とはいえ

湿度の高さは気になりますが

今年初のかき氷

昼間は歩きたくないので

それまで1日2時間くらい歩いていたのが

今は1時間強になってしまい

運動不足だと感じたため

ヨガに加えて

20分ひたすら動くというメニューを

始めました

昔から、動くのが嫌いな私

それでも

結婚式後、5キロほど体重が増加し

体が重くなったことが

やっぱりマズイなと思って

夏に体重が落ちたことなんてない私なので

あまり期待はしませんが

せめて体脂肪が減ってくれたらと願います

キングダム×最新作

『キングダム　大将軍の帰還』観てきたよ

静岡市のヨガティーチャーまゆこです

『キングダム』シリーズは

夫とオンライン配信で観てきましたが

映画館で観るのは初

たぶん、この映画は

映画館で観た方が良いよねということで

夫の仕事終わりに行ってきました

前作は良いところで終わっていた記憶があり

あの後、どうなるのか？が気になっていました

感想としては、、

大沢たかお好きとしては最高の作品！！！

…というのも、今作は

王騎将軍がメインの話で

あれ？主役、王騎だっけ？くらい

王騎ばかり出てきます

信と並んだ王騎の大きさがヤバい

…あそこまで体作りをした

大沢たかおのプロ魂を感じます

そして、王騎の仇、ホウケンを

吉川晃司が演じていますが

これもまた強烈なインパクト

ふたりが対峙するシーンは

ずっと観ていたいくらいでした

撮影の裏話とかを聞いた後に観たので

余計に感動

キャストのみなさん、本当に凄い

もう一回観たいくらいの作品でした

ワンオクがテーマソング歌ってる♡

映画館に行った翌日

前の三作をダーッと観てみましたが

今作が1番好きかも♡というところに

落ち着きました

かなりお勧めです！！！

夏休み×伊豆④

伊豆旅行最終回です

静岡市のヨガティーチャーまゆこです

またしても早寝してしまったので

私は朝4時から目が覚めていましたが

夫は5時半までグースカ寝ておりました

起きるとすぐに朝風呂

ほんと、お風呂好きの夫

私も朝食前に少し入りましたが

朝、入るのは気持ち良いですね

あ、そうそう

こちらのお部屋のドライヤー

まさかのダイソンでした！

初めて使いましたが

すっごく早く乾きますね

朝食はこんな感じ

この鯵の開きがどこよりも美味しい！

去年も大絶賛しましたが

今年も身が厚くて、ほんとに美味しかった！

おひつに2合くらい入ったご飯も

あっとゆーまになくなりました

あんなにお腹いっぱいだったのに

結局食べれてしまう怖さ

居心地の良いお部屋に

名残惜しさがありましたが

また来年来ます！と旅館を後にしました

部屋によっては渡り廊下が長いですし

虫が結構出るので

ダメな人はダメかもですが

私たちの大好きなお宿です

坂聖　玉樟園

ホーム | 坂聖・玉樟園

本来であれば

この後、足湯テラスカフェのある

東府やさんへ行くはずでしたが

お腹いっぱいすぎて

とてもカフェに行けない、、となり

いつもの、アウトレットへ

アウトレットでは

これもいつもの、lululemonへ

夫は（また）マットを買いましたよ

自宅用と持ち運び用

それぞれ1枚ずつもっていますが

これで全部、ルルマットになりました

途中、酸っぱい酸っぱいレモネードを飲んで

クエン酸を注入

めちゃくちゃ陽を浴びているので

必要不可欠ですね

他に欲しいものもなく、帰路へ

最後の2時間ほどは私が運転し

お昼を抜いたので

最後は家の近くのチェーン店で

先日、『マツコの…』カツカレーの特集で

お勧めされていたカレーを食べて旅終了！

毎回のごとく

ほとんどプランのない

ゆるゆるっとした旅でしたが

海に行けて

好きな旅館に泊まって

美味しいものを沢山食べて

存分に楽しめた2日間

私の次の旅は

ヨガ仲間とヨガ仲間に会いに行く

福岡の旅！

こちらも楽しみです