6日目(*'へ'*)

あぁ…もう1時だ

今日(18日)のレコーディング

朝食：カップパスタ↓↓↓



間食：ポテトチップス

昼食：残り物野菜の和風パスタ



夕食：豚肉&根菜鍋、牡蠣の中華風炒め、ごぼうとこんにゃくの胡麻煮、もずく酢




今日は寝る前に、体重測ってみました。
そしたら…
なんと瀨瀨瀨瀨瀨瀨瀨瀨
77.2キロ
ふっ…………増えてる炅
やっぱり昨日の暴食が原因ですね…

明日も外食予定だし…
はぁ(´～`)
頑張らなきゃ

諦めちゃダメ

4日目(´～`)

あぁ～
やっとこ写真載せられるように
なったぁ～焏焏焏

はぁ～

今日のレコーディング♪

体重：測り忘れ

朝食：会社にて、おにぎり(梅・数の子)2個、お味噌汁(インスタント)

昼食：オクラ豆腐カレー、水

間食：バランスアップ3粒、ｼﾞｬｽﾐﾝ茶

夕食：今日は1人でパスタ食べてきました溿まずはサラダ↓↓↓



パスタは、ｴﾋﾞとｷｬﾍﾞﾂのペペロンチーノ



帰ってから、
小腹が減り…キムチ、豆腐、もずくを
食べちゃいました渹渹渹

テスト3

次こそは




誰かやり方教えてぇ～炅炅炅炅