私の子育て中の相棒2つを
ご紹介します。
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こんにちは。
ブログ訪問ありがとうございます！
体をゆるめ心をほぐし
ほっと一息 の お手伝い
和みのヨーガ/和みのセラピスト
そがさちえです。
私にとっては
・書く
・体をゆるめる
この2つでかなり楽になりました。
▼ちなみに、
こんな記事などをWebサイトで書いてます。
楽になる！と言っても…
「イライラがなくなる！」
「いつもニコニコ笑顔！」
ではないです…(^^;
そもそもそんな魔法はないんじゃないかな…
書くことで
自分を客観視できる、
次のイライラへの準備ができる。
体をゆるめられると
イライラ💢の後どうするといいか、
そもそもイライラを減らすには？、
がわかる。
ものすごく地味で現実的で
すみません。
だから、ピンときた人にだけ
オススメしてます(^^;
ピンときたら
・書く
・体をゆるめる
ぜひ、お試しください♪
体をゆるめるって何をしたら？
という方は、
／
まず、
首・肩まわりをあたためて～
＼
ここゆるめると、
体全体にも心にもいい影響ありますよ～
もし、
「誰かと一緒にやりたい！」という方へ♪
／
2/25(木) 10:00～11:30の
首・肩ガチガチをほぐすやさしいセルフケア
&お母さんのなんでも雑談カフェ
へどうぞ！
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お待ちしてます♪
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