ついつい頑張りすぎちゃう人が
いつの間にか、無理しなくなる!?
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こんにちは。
ブログ訪問ありがとうございます!
体をゆるめ心をほぐし
ほっと一息 の お手伝い
和みのヨーガ/和みのセラピスト
そがさちえです。
ついつい頑張りすぎちゃう人が
いつの間にか、
無理しなくなる!?
これ私の体験談です(^-^;
よく頑張りすぎて(勝手に)
誰かにイライラモヤモヤしたり
エネルギー切れを起こしたり
してました。
先日ふと、
頑張りすぎるとついてしまう
【気配りのコリ】がないこと
に気づきました。
気配りのコリ?何それ???
ですよね(^-^;
解説します!
インストラクターとしてお伝えしてる
和みのヨーガでは…
・◯◯がかたい
→言いたいこと言えてないストレスかも~
・✕✕がこってる
→考え過ぎ、頭使いすぎかも~
…など、
最近の生活のクセや偏りに
体の状態から気づける声掛け
をしてます。
腕のつけねをぐりぐり押して
痛い、かたい場合。
【気配りのコリ】がついている
→まわりに気をつかい過ぎかも~
と気づくわけです。
気づいたら終わり!
なぜなら脳が勝手に修復に入ってくれる。
で、先日の話に戻ります。
最近、時短のためにやっていなかった
腕のつけねぐりぐりをしたら
/
全然、コリがない、かたくない!
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1人目が小さい頃も、
2人目にアタフタしてる最近も、
ものすごくかたかったんです。
夫に、
周囲に、
子どもに、
私の場合は「気配り」というより…
ダメな人って思われたくない
いいお母さんでいたい
そんな気持ちから
アレコレ気を使うことになってました。
それが
気づいたらコリがない!
ってことは
ダメな人でもいいかも?
いいお母さんじゃなくてもいいかも?
と変わってきたのかなと。
あるがままを認める
感じです。
まぁ…そうは言っても
頑張りすぎるのは長年のクセですし。
誰でも体も心も日々変化するので
またかたくなる日も来るでしょう。
そんな時は
また体をゆるめて
「最近気を使いすぎたんだな~」
と振り返って
気づいて終わり!!
気づいたら終わりの話も
そのうち書きますね(^-^;。
ついつい人のために頑張りすぎちゃう方は
体をゆるめると
少しずつあり方も変わります!
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