モヤモヤはすぐ◯◯して
パフォーマンスを上げましょう!
-----
こんにちは!
ブログ訪問ありがとうございます!
どんな経験も意味がある。
欠点や挫折を魅力に変え
「ぜひ、あなたにお願いしたい!」
と言われる人になる。
起業家のための人生Storyライティング
そがさちえです。
アレもコレもやらなきゃ…
でも忙しい…
頭の中がぐちゃぐちゃ…
頭や心がモヤモヤする時の
オススメ対処法は
すぐ書くorすぐしゃべること!
とにかくすぐ外へ出す!!
なぜか?
頭や心がモヤモヤして
そのことが気になったままだと…
脳のワーキングメモリがパンパンになり
パフォーマンスが落ちてしまうから!!
※ワーキングメモリ(Working Memory)とは…
認知心理学において、情報を一時的に保ちながら
操作するための構造や過程を指す構成概念である。
作業記憶、作動記憶とも呼ばれる。
(Wikipediaより)
ワーキングメモリは
・短時間に記憶
・同時に作業
で使われます。
頭の中で
・アレもコレもやらなきゃ…
・◯◯が気になる…
とモヤモヤした状態が続くと
ワーキングメモリが常にいっぱいで
パンパン状態になり
パフォーマンスが下がる。
さらに
モヤモヤは増える一方で悪循環!!
すぐ書くorすぐしゃべることで
脳の外へ出すと
頭の中で覚えてなくて良くなり
モヤモヤ度がグンと下がります。
脳のパフォーマンスが上がります。
それに、
「すぐ書く」だと
モヤモヤの正体を客観視でき
解決も早いです。
「すぐしゃべる」は
今状況的に難しいかもしれないですね…
(旦那さんにしゃべるとうまく行く場合行かない場合あり。
このことは長くなるので今回は割愛します(^-^;)
ぜひ、数分でも書き出す時間
取ってみてくださいね♪
…そうは言っても
一人じゃ無理!!
書くのもしゃべるのも
誰かに手伝ってほしい!!
そんな方向けで
【まとめnote】サービス、始めました!
〉〉詳しくはこちら
先日モニターさん募集開始して
すでにお申し込みがあり
残り2名様!!
気になった方はぜひお早めに、
▼LINEからお気軽にお問い合わせください♪
インタビュー記事公開中!
忙しくても自分で体と心癒す 和みのヨーガ
〉すぐできる、オススメ記事
〉 落ち着かない時・不安な時はコチラ
〉その他
お申し込み・その他お問い合わせ
人生Storyインタビューの新規募集情報
すぐできる、和みのヨーガアドバイス
などお送りしてます。
お問い合わせは
LINE公式アカウントから
お気軽にどうぞ!!