こんにちは！
ブログ訪問ありがとうございます！
昨日の皆川さんの訃報の寂しさから
少し立ち直りつつあります。
時間薬とは良く言ったものですね…。
すると日常に目が向く。
なかなか昼寝しない0歳と
「ねぇ、お母さんこれ見て～」が多い5歳と
べったりな毎日。
家で子どもとべったりな生活に
疲れてきた…正直しんどい…
そんな思いでいっぱいの時にするのは2つ。
①気持ちすべてを書き出す、オンラインで
つながれるなら口に出して吐き出す
②とにかく体を動かす
シンプルにこの2つが効きます。
自分1人で書く時のポイントは、
・まずは全部思うことネガティヴ含めて
すべて書いてしまう
・ある程度書けたところで
「穏やかに過ごす(※)には？」のように
(※)＝理想の状態になるには？の質問を書く
そうすると、脳が答えを探し始めます。
これ、複数のノート術の本にある技です。
良かったらお試しください♪
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【お知らせ】
5/2(土) オンラインで
講師します！
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5/2 (土) Remote Campus 朝 10:00 - 11:30
育児の"しんどい"を軽くする
「お母さん業界新聞」と「和みのヨーガ」
〈内容〉
約30年の歴史ある「お母さん業界新聞」と、
子ども～お年寄りまでできる簡単セルフケア「和みのヨーガ」。
元優等生で社会人では落ちこぼれ気味の
アラフォー2児の母が、産後うつ手前から
抜け出すきっかけとなった新聞とヨガと
についてお話、ワークで実際に体験して
いただきます。
※可能な方は、紙とペンをご用意ください。
※和みのヨーガは、難しいポーズは一切
ありません。
つぼ押しやマッサージやストレッチが
近いです。
〈対象〉
どなたでもぜひ！
お母さん・お父さん・具合が悪くはないが疲れが取れない人・頑張り過ぎる人・対人関係に困っている人…など。
〈参加方法〉
LINEに登録してzoomの視聴URLを入手し
ご参加可能です。
無料！
〈リモキャンでの自己紹介〉
水戸第一高等学校→東北大学卒業。
株式会社帝国データバンク、
某企業再生コンサル会社(休職後復職)、
某大手電子部品メーカー水戸営業所。
結婚で知り合いほぼ0の神奈川県厚木市へ。
現在は、
・5歳と0歳の母親業
・お母さん業界新聞あつぎ版 編集長/ライター
・和みのヨーガ インストラクター
・絵本講師
の他に、厚木市内大手事業所での子育て支援事業の運営サポート業務従事。
起業準備中。
オンラインですが、お会いできるのを
楽しみにしています！！
メールレターで和みませんか？
ついつい子どもや家族優先で
無理をし体と心がボロボロに
なってしまうお母さんへ、
まず自分をケアすることで
家族全体がより幸せになれることを
伝えていきたい。
読み聞かせが子どものためにも
自分のためにもなる、とってもいいもの。
それをもっと知ってほしい。
そんな想いから
このメールレターをスタート！
春からは読み聞かせや和みのヨーガの
体験セッション募集予定です。
ぜひ下の画像から登録して
募集のお知らせをお待ちください♪
ちなみに…
ド素人ながらメールレター登録ページ作成！
自分で作ったので良かったら
のぞいてみてくださいね💕
▼メールレターはコチラ▼
2019年11月、2人育児がはじまり
日常で感じたこともどんどん書いていきます。
ブログより内容濃いめ予定☺️
日常のアレコレがメインになるかもしれません😅
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そんな想いがあり情報発信をしています！
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読み聞かせのコツを知ってもらう機会を作りたくて、
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ママ夢ラジオ💕出演動画
良かったら。
めちゃくちゃ緊張して怖い顔の私を見られます(笑)
特に下の第五回、いいこと言ってるはずですが
ド緊張。
読み聞かせのコツ講座や書き出すワーク、承ります
読み聞かせのやり方、
つまづいた時のアドバイス、
などお話する絵本講座承ります！
お母さん記者経験と
多数のワークショップ・セミナー受講から
生まれた
お母さんのための
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