さつまいど！ 阪本啓一（JOYWOW）です。
肉食健康エバンジェリストのフッキーに
「肉食って、具体的にどう健康にいいんですか？」
と質問したんです。
すると、めっちゃくちゃ詳しいブログに書いて
教えてくれました。
そのブログとは、
ここ（→クリック！）
です。
詳しいですよね。
肉食好きとしては、嬉しい限り。
ブログから引用しますね。
一番大事な「タンパク質」の量に注目してください。
これはやはりお肉が一番量が多い。
タンパク質がしっかり無いと他の栄養素があっても無駄になってしまいます。
タンパク質は僕らの身体そのものです。
タンパク質が無いと、例えば車を買ってないのにガソリンと
エンジンオイルだけ買って、
よーし車で走るぞ～って言ってるようなものですｗ
お肉を食べないベジタリアンだと、たっぷりのタンパク質の為に
たくさんの豆類をメインに、穀物と野菜をフクザツに組み合わせないと
栄養素の面では健康を保つのは至難の業でしょう。
特にビタミンB12が植物に含まれていないとかは
知らないと取り返しのつかないことになります。
それがお肉メインでたっぷりにすると、
あとは付け合わせの野菜とちょっとした穀物だけの食事で
必須栄養素が満たされ、カンタンに健康を保つことができるのです。
いいじゃないですか！！
特に私は目を良くしたいので、ビタミンA（日々の細胞分裂を助ける）
をしっかり摂るためにもお肉を食べようと思います。
あー。肉好きで良かった！！（笑）
フッキー、ありがとうございます！！
8月25日26日、大津は琵琶湖畔の特設会場で開催される
是非皆さんもおいしいお肉を食べにお越しくださいね！！
