7/20

今日の夕飯（二人前）
・塩炒り豆腐
・ミックスビーンズとハムのサラダ

今日の服装
・ライトグレーのキャミソールワンピース
・ターコイズブルーのカーディガン
・ベージュのパンプス

7/19

今日の夕飯（二人前）
・アスパラと卵のサラダ
・焼カボチャのはちみつバター

アスパラと卵のサラダの材料
・卵2個
・アスパラ1束
①アスパラは茹でて4センチ長さに切る
卵は固めにゆでて荒く切る
②マヨネーズ、粒マヨネーズ各大さじ1、
塩コショウをよく混ぜて①にからめる

焼カボチャのはちみつバターの材料
①冷凍カボチャをトースターで10分焼く
②皿に盛り付けたらバターとはちみつをかける

今日の服装
・白のシャツ
・黒のキャミソール
・黒のオーガンジースカート
・黒の蛇柄サンダル
・白×水色のリュック

7/18

今日の夕飯（二人前）
・トマトサラダ
・じゃがいもと豚肉のみそ炒め

じゃがいもと豚肉のみそ炒めの材料
・じゃがいも1個
・玉ねぎ1/2個
・ししとうがらし8個
・豚肉120グラム
①じゃがいもは皮をむいて細切りにして水にさらす
ししとうがらしはへたをとって斜めに切る
豚肉は一口大に切る。玉ねぎは薄切りにする
②フライパンを温めておおさじ1の油を熱して
じゃがいもと玉ねぎを炒める
③全体に油が回ったら豚肉を加えてさらに炒め
肉の色が変わったらししとうがらしを加える
④ししとうがらしの色が鮮やかになったら
みりん・酒・液みそを各大さじ1、醤油を小さじ1
加えて全体にからめて炒めあげる

トマトサラダ
①トマト3個を水でよく冷やし、へたをとって
輪切りにする
②皿に盛り付けたらオリーブオイル大さじ1と1/2と
粉チーズと塩コショウ少々で調味する

今日の服装
・青のカットソー
・グレーのストライプのパンツ
・紺のパンプス
・白×紺のななめがけバッグ