オンラインレッスンを始めました(^^)
詳細は下記のほうで♬

免疫力をあげるため
気持ちを上げるために
ダイエットのために
生活習慣を見直しましょう♬

というわけでじぶんも
改めて普段のお食事を見直すことに
しました照れ



普段は全然ご飯作ってなかったので
クックパッドを見ながら自炊笑い泣き
毎食何を食べるか楽しみです(^^)

体重が10日でマイナス2キロ♬
4月1日スタート4月10日

4月23日現在はマイナス2.5キロ。


6月までは目標体重目指します照れ
周りに公言することは大切!

自粛前にみんなでパエリア🥘


飯ごうをつかって あさりご飯  お味噌汁





オイルパスタ


一人でバーベキュー。笑
このアヒージョのを聞いてください!!!



アヒージョにはまって、隠し味に
簡単に粉末カツオだしを入れるだけで
おいしさ倍増でした照れ



カランカランと聞こえるのは
この子がご飯食べてる音犬




竹の子ご飯


赤飯


お食事管理にご興味ある方は
下記の方からお問い合わせください(^^)


美味しいものをたべるもの大切ですが


美味しく食べること

これが続けるコツですウインク

オンラインレッスン 講座メニューはこちら


ヒデシマサトシってどんな人?


秀島さとしってどんなひと? 

横浜の大好きな方にご紹介して頂きましたラブ


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秀島聖の他己紹介を書いてもらいました



秀島  ライン@ID    @wzu2653v

 

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5月6日までの特別価格で

実施します!!


 

 

zoomオンライン体験

 1回 40分 1,000円

※身体のことなど色々とカウンセリングします

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

★ダイエットに成功するための

   メンタルトレーニング

1回 50分 3,000円

※リバウンドなし

 モチベーションの浮き沈みなく

 達成するまでを楽しめる考え方!!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

★LINEでの食事管理

結果重視、リバウンドなし

 1ヶ月  5,000

 コメントは一人一人とLINEでのやりとり。

 動画や文章での返信となります。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

オンラインパーソナルトレーニング

骨格の調整も教えます。

 自宅で、できる内容を!

 寝るスペースさえあればできます!

 自宅にある様々な道具を使用し

 自分に合ったエクササイズを!

1回 50分 2,000

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

オンラインペアトレーニング

1回 50分 4,000

※あなたの日常生活に合わせた

   体の調整方法を教えます。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

★人生総合コンサルディング

この時代、様々な悩みや不安ストレスを

抱えている方へ。仕事の話のことも

SNSの活用方法も

生活においてのことなどなど

ご相談承ります。

1回 50分 3,000

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

★ウォーキングレッスン 

 姿勢改善 講座

※ミスコンも各大会が

 自粛してる中でも

 今できる準備をサポートします

 グランプリ目指してる方

 ファイナリストになって自信がない方。

 いまが学べるチャンスでもあります!

 

1回 50分 3,000円

 

 

★zoom、もしくはLINE電話での

ビデオ通話でトレーニングを指導することが可能です。以前から関東方面の方とはオンラインパーソナルトレーニングは

実施していましたが満足して頂けております。zoomというアプリを使用しての

レッスンです。やり方がわからない方はお伝えします。

お問い合わせ後に予約が取れた後に
下記の入金先を送ります!
秀島の携帯で入金が確認ができます。
入金額 確認後のご予約となりますので
よろしくお願いします!
 
入金方法 
※西日本シティ銀行
※郵貯銀行
※paypay
※paypal
 
気軽にお問い合わせ
ご質問お受けします!
 
 
 
骨格調整トレーニング✖️加圧トレーニング
📞      090-7463-0423
住所 大牟田市笹原町1-55-42 1階

📩      satoshihideshima0423@gmail.com

 

秀島  ライン@ID    @wzu2653v

 

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