今日の大会は気温１９度 ,湿度１００％
目標は～～～２時間４５分（ｋ-５分３０秒）
フルのサブ４ペース
で３０ｋまで。
息子も北オホーツクで５０ｋに挑戦している
気持ちでは負けていられない。さて結果は？
今回の位置取りは＝＝川内選手のすぐ後ろ（爆）
おかげでロスタイムは２秒！
１ｋを５分２０秒で入る、周りには当然
抜かれまくりです。
公立大付近からお腹が張ってきてペースを落として
お腹をさすりながら
５ｋ通過 ５ｋでは２９分を過ぎて通過、目標通過タイムに届かず
ちょっと心配。河川敷に入り、お腹もすっきりしてきました。
再度痛くなったら困るので、大橋通過までは５分５０ぐらいで進む。
１０ｋになり、「ここから直線５ｋ」の看板を見ていつもの事ながら
疲れが増す。
反対コースには速い方がどんどん折り返してきます。
折り返して１００ｍぐらいで１５ｋ地点通過 タイム１時間２３分
頑張れば目標に届きそう。
２０ｋ地点でスイカをぱくつく。ここら辺は抜かれるより、抜く方が多く
ちょっと楽しい。大橋を通過。再び河川敷に入る
残り５ｋで２時間１７分２０秒、ちょっきりゴールできそうだ。（歩かなければ）
運動公園に入り残り２ｋで２時間３３分１０秒とペースを落とさずにゴールに向かいました
今日応援していただいた仲間
の力で無事競技場へ
結果２時間４４分２０秒でゴール。今回は足の攣りもなく、後半も頑張れました
まだ何年かは３時間以内で走れそうかな（笑い）
大会が終わり、「リフレ」
で汗取り。ゆったり過ごす。
次回は根室です アップダウンが多い難コースですが、大会を楽しんできたいと
思います。北オホーツク参加の皆さん・湿原参加の皆さんお疲れ様でした。
例年駐車場が込み合うので６時３０過ぎに
到着
受付も早めに始まっていました
いつもの第３コーナーで陣取り
準備体操が行われています。
今日の位置取りは
川内選手から３列目！ロスタイム２秒！