中標津が目前となりました。
今日は恒例の完走祈願ラン
に行ってきました
コースは自宅～興津変電所～春採湖を１周半その後紫雲台経由で
１７ｋでした。ベストラップ５分１５秒とちょっとスピード感が
ありました。
後２日は休足日＋ストレッチ日です。
中標津の目標
は１時間４３分ぐらいにしておきます（昨年と同様なタイム）
当日は暑くなりそうです、スタート前の給水・レース中の給水を
しっかり行って足が攣らないように走りたいと思います。
１周目 ８ｋ付近
風が涼しく走りやすかった
２周目の橋を通過
この後千代の浦で紫雲台へ