パートナーの
「疲れた～」
「しんどい～」
「やりたかったことが全然できなかった～」
という言葉を聞いただけで、
なんだか自分が責められてるような気がしたり、
罪悪感を感じたりすることがある。
この「責められてる感じ」や
「罪悪感」にやられると、
自分のことばかり考えはじめてしまうので、
パートナーに関われ無くなってしまう。
そういう気持ちは横において、
彼女のためにできることはないかって考えたり、
状況を聴いたりできると
いいんだろうなって思うし、
それが自分が本当にしたいことなんですよね。
ちゃんと妻と関わるために、
自分のネガティヴな妄想を
とりあえず横に置いておく練習中。