自分の苦手分野を克服しようと、
何度も努力しているのに成果が上がらないとき、
頭と心が分離している危険あり。
頭では「頑張らなきゃ！」と奮い立たせつつ、
本心では「無理」「自分にできるわけがない」
と思っていると、
アクセル踏みながら、ブレーキも踏んでる状態で、
エネルギーだけ消耗して、
前進することはない。
短期的な作業なら
気合や勢いでなんとかなるけど、
自分の苦手分野の克服となると、
こんな状態での努力は
絶対にうまくいかないです。
僕の事例を紹介します。
僕は、タスク管理が壊滅的に苦手です。
社会人になって、そのことでかなり苦労して、
いろいろ本読んだり、工夫して挑戦もしたけど、
すべてうまくいかず、
自分の苦手さを痛感するしかなく、
「タスク管理」と聞くだけで、
「自分には価値がない」という
自己否定を強めまくっていました。
世の中に、
僕と同じように
タスク管理が壊滅的に苦手な人たちが
一定数いることがわかり、
タイプ的に無理なんだよ、
という話を聞いたときは、
心の底から安堵した記憶があります。
それで、少し自分への否定を
減らすことができたけど、
心の奥ではやっぱり
管理できない自分を責め続けてました。
苦手とは思いつつ、
努力することを諦めてはいけないと
頑張っていたのだけど、
ふと自分をじっくり見つめたとき、
心の奥に
「自分に管理なんかできるわけがない。
人が苦手なことを無理やりやらせるなんて、
みんななんて酷い人たちだ」
という諦めと憎しみの声が
あることに気づいた。
心の中では「できるわけがない」と諦めながら、
頭では「諦めちゃいけない」と考えて、
自分に無理をさせる。
心と頭が乖離してる状態で、
ものごとがうまくいくはずがありません。
このことに気づいて以来、
「タスク管理」について、
自分が心で感じている
ネガティブな気持ちを素直に感じて、
言葉にしていくようにしました。
妻や友人に話を聞いてもらったり、
ブログやSNSで投稿したりしてみました。
人に聞いてもらい、気持ちをオープンにすることで、
「タスク管理」って言葉にこびりついていた
しんどい気持ちが少しずつ薄まって、
それまで重荷としか感じられなかった
「タスク管理」という言葉が軽くなっていきました。
そこから少しずつ、
改めてタスク管理の工夫や努力をやってみると、
今までよりも前向きに、
とても自然に取り組めてる自分がいました。
今までは「がんばらなきゃ！」っていう
勢いでやっていたところがきっとあって、
勢いで頑張っても、
そのテンションは長く続かず、
うまくいかなくて凹んだときの再浮上も難しい。
自然な状態での努力や工夫は、
意識も持続しやすく、
うまくいかなかった場合の落ち込みも、
そこまで落ち込まず、
前向き努力モードに結構すぐ復帰できる。
そして、小さい成功を素直に喜び、
重ねていける頻度が増えました。
というわけで、
頭で「がんばらんきゃ！」と
勢いづけて努力してるときは要注意です。
そういうときは、
一度、自分の心の声に耳を傾けて、
本心は「無理」「できるわけがない」
と諦めの気持ちがあるのなら、
まずそこを丁寧感じ取って受容する。
自分の気持ちをオープンにし、
苦手意識の軽いものにしてから、
無理のない状態で努力するだけで、
成功率がグンと上がると思います。
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