傷つきやすい、落ち込みやすい人のための対話会
第8回目のご案内です。
今回も引き続きオンラインでの開催です。
遠方のため参加出来なかった方、
ぜひこの機会にご参加ください！
自身の傷つきやすさ、
落ちこみやすさをみんなで語り合うことを通じて、
言葉にできなかった気持ちや感情に
気付ける時間になったらいいなと思っています。
どうぞよろしくお願いいたします。
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＜みんこえ対話会で大事にしたいこと＞
・終わった後に元気になって普段の暮らしに戻れること。
・自分の中にある傷つきやすさや落ち込みやすさについて語れる場であること。
・分析・一般化したり、解決しようとするのはなく、ただそのまま自分を語り、聴き、共有することで生まれる気づきを自由に持って帰れる場であること。
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【開催概要】
日 時：2020年5月22日（金）20:00〜22:00
場 所：オンライン会議室 Zoom
定 員：6名
参加費：500円
支払方法：Amazonギフト券
・Amazonギフト券の送り方は、こちらをご参照ください。
https://urutike.com/amazon-gift-send-4799
・送り先メールアドレス：info@sugaya-dialogue.ws
・Amazonを使ってない方、利用を控えている方は別途ご相談ください。
オンライン開催にあたって
１．できるだけ静かに話ができる環境からご参加ください
２．マイク付きイヤホンやヘッドセットの使用をオススメします
３．可能であればビデオ有りでご参加ください（無理のない範囲で）
４．.Zoomについて不安な点があれば、メッセージ等で事前にご相談ください。当日はすぐに対応できない場合があります。
主 催：菅谷 宏一（すがや対話工房 話し合いデザイナー）
中尾さとし（対話の場作りファシリテーター）
☆申込・問合せ：
下記メールアドレスまでご連絡ください。
minkoe1118@gmail.com
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＜みんこえとは？＞
落ち込みやすいあなた、
傷つきやすいあなた、
塞ぎ込みやすいあなた、
リフレッシュしようと思って散歩に行ったり、
好きな映画を見たり、
美味しいご飯を食べに行ったりしてみたけども、
全然リフレッシュしない！
そんなことありませんか？
僕はあります！
何をやっても気づけばまた考え込んでいる。
自分一人でこのネガティブモードを抜け出ることの
なんと難しいことか！
でも、それでもなんとか抜け出てやってこれている。
そのとき何があったのか。
振り返るといつもそこには、
誰かとの会話があった。
気にかけてくれる人がいた。
そう、僕たちには、
傷ついてる自分、落ち込んでる自分、塞ぎ込んでる自分を
そのまま話せたり、聞いてくれる場所と仲間が必要だ！
そんなわけで、落ち込みやすい僕たちが、
そのままでも人生楽しくやっていくために、
２つのアイデアを試みています。
【その１】月に1回程度、傷つきやすさ、落ち込みやすさを語らう対話会
「あ、私のことだ！」と思った人たちで集まって、
自分たちの傷つきやすさ、落ち込みやすさを
話したり聞き合ったりする会をやります。
もちろん聞いてるだけの参加もOK。
話せそうだったら話してみてみる。
全然うまく話せなくてOK。
ファシリテーターは、主催の菅谷宏一と中尾さとし。
もちろん二人ともめちゃ傷つきやすい二人です。
【その２】週に1回 ”最近どう？" と声を掛け合うオンライングループ
難しいのはネガティブになったときに
自分から相談したり助けを求めたりはまずできない。
だってネガティブだから！
だったら、こっちから定期的に声をかければいい！
メンバーには週に一度「最近どうですかー？」
の通知が行きます。
そこにはアンケートフォームがあって、
そのときの気持ちで選んでもらいます。
＜共同主催者 菅谷宏一さんより＞
昔から周りの目を気にする子でした。
「気にしすぎだ」「気にするな」ってよく言われました。
小泉元首相の『鈍感力』を買って読みました（笑）
昔よりも、それなりに要領よく生きられるようになりましたが
今でも根っこのところは変わってないなと思います。
生きづらさを感じることも少なくありません。
最近HSPという言葉と出会って、この気にしぃなのを
治すべき欠点ではなく、ひとつの個性であると思うようになりました。
無理にポジティブに振る舞う必要はない。
こんな自分と向き合い、生かしていけるはず。
一緒に、生きづらさを分かち合い
もうちょい楽に生きていきませんか？
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☆ブログフォローしていただけたら嬉しいです！
リブログ、紹介大歓迎！
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☆YouTubeでヒーリングピアノ曲を公開しています！
作業用BGMにどうぞ！
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☆ワークショップ・対話の「場づくり相談」承ります！
研修や対話型ワークショップ、対話の場づくりをお考えの方、
悩み事、お困りごとなどありましたら、
費用：
初回無料（オンライン60分）
2回目以降 5,000円（60分）
目的にあったワークショップや場づくりのアイデアをご提案します
当日までの準備、案内文の書き方、
【依頼・問い合わせ先】
E-mail：ordinaryworld2010@gmail
ーー【こんなことをしています！】ーー
1. 感情に振り回されないための 怒りと不安の内省相談
2. 人の話が聞けない人のための講座 アンリスニング講座講師
3. 読書が苦手な人のための 読書伴走コーチ
4. 運動音痴専用のフットサル部 オンチサル部部長
5. 人差し指だけでピアノが弾ける 人差し指ピアノ講師
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7. 聞き合える関係をつくる 対話の場作りアドバイザー＆ファシリテーター
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