RESTART

放置し放題のこの日誌。

やる気になったところで、ネット環境の変化だったり、

仕事が忙しかったりで、中々ペースに乗れなかった（ただの言い訳）。

この半年間も、いろいろなことがあったが、

全てしっかり受け入れて、次のステージへ進んで行く所存。


ということで、当面の大きな目標は４月のキャンベラ。

仕事も一段落し、今日からしっかりとトレーニング開始。


***TODAY'S PAIN***

~AM~
LSD (Cronulla to Kurnell)
Distance - 24.37km
Time - 1:59:17
Avg Pace - 4:54/km

Followed by:
SWIM 2200m Easy

~PM~
CORE STRENGTHENING @ Gym

まずは手始めに2時間LSDから。5分を切らないようにと思っていたが、一旦ペースをピックアップすると落とすのも案外難しい。4分50秒前後で終始推移しながら、最後の方は結構キツかった。この程度でキツいなって言ってちゃ、マラソンなんて走れない。ここから3ヶ月でしっかり立て直して、また達成感を味わいたいと思う。


クリスマス前の買出しもしっかりして、

スイム、ジムと良く動いた日曜日であった。


明日は、会社のクリスマスパパーティー。

トレーニングは1日リカバリーに充てる予定。



Ash