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  銀鮭のあらの焼鮭＋キャベツ炒め
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  レンチンで豆腐入り茶碗蒸し風V6
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  鰹のタタキ＋特製タレ・きゅうりの塩もみ
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  レンチンで豆腐入り茶碗蒸し風V5
• 7月の満月〜バックムーン
• 7月3回目のミニ強化練習より戻る
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  長いものカンタン酢漬けのタパス
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  レンチンで豆腐入り茶碗蒸し風V4
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  野辺地の葉付きコカブのカンタン酢漬けのタパス
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  レンチンで豆腐入り茶碗蒸し風V3
• 野辺地の葉付きコカブ
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  レンチンで豆腐入り茶碗蒸し風V2
• 祇園祭の後祭〜山鉾巡行で40度超え
• 7月2回目のミニ強化練習より戻る
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  レンチンでキハダマグロのすき身のづけステーキ
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  豆腐入り茶碗蒸し風
• これからは猛暑日の連続
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  キャベツのオイル漬け＋焼き明太載せ冷奴
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  キハダマグロのカルパッチョ風V6
• おいおい、今日も猛暑日なの

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