6:38恵比寿駅出発です。
大崎にてりんかい線経由のほうが早いのですが、電車賃が高くつくのでケチって品川経由としました(^-^ゞ！
品川駅で京浜東北線に乗り換える前に立ち寄ります。“カレーつけ蕎麦”(600円)です。美味しいですが、立喰いそばで600円は高いのでちょっとイマイチです。
大井町に到着です！
ここで2時間キッチリ“下半身”をやりました！
・45゜レッグプレス
20kgのプレートを左右に1枚ずつ、
40kg、80kg・・・200kgまで各15RM×3set
・レッグエクステンション
・スタンディングカーフレイズ
・アブダクター
・アダクター
この男のジムといった雰囲気が好きなのでが、シャワールームはもう少し清潔感が欲しいものです。
今日は腕もやりたかったのですが、疲れてきたので明日以降の胸と背中とセットにします(^-^ゞ。
ジムを出たら神社に行こう！
その前に小腹が空いたのでお食事です。大井町に久々に来たので“牛八”に寄ることにしましたがまだ開店前でお預けとなりましたorz。
睡魔に負けず行ってきます。