よく食べるヘルシー食材教えて！

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　「よく食べるヘルシー食材教えて！」と聞かれると、まずは生野菜かな。弁当や晩飯のおかずには必ずと言っていいほど入っているし、たまにほうれん草も入ったりする。

　それと卵も毎日食っていて、弁当だと卵焼きが殆どだ。また、晩飯では目玉焼きがメインだが、黄身が固めなのは個人的に不満である。目玉焼きは半熟に限るので。

　今日は「こんにゃくの日」だが、おでんの具では蒟蒻が圧倒的に好きである。だから蒟蒻がないと、非常に物足りなく感じてしまう。