「会ったことのある芸能人」と聞かれると、AKB48かな。40代前半の時はAKBの握手会に何度か足を運んだ事があり、これまでに70人くらいのメンバーと握手した。
一番握手したのは柏木由紀で、8回握手している。やっぱ推しメンだったから。次に多いのは小嶋陽菜と樋渡結依、それぞれ5回だ。4回握手したのは北原里英、加藤玲奈、高橋朱里、佐々木優佳里、向井地美音だが、他にもいるかもしれない。
他に会ったことある芸能人は、モリマンのホルスタインモリ夫(以下モリ夫姉さん)だ。当時行っていた歌謡バーの周年イベントに行った時、モリ夫姉さんが来店していた。でも、話した事はなかったけど。
最後にれいわ新選組の山本太郎元代表がまだ芸能人だった時、目の前で見た事がある。地下鉄大通駅近くの本屋に立ち寄った時、たまたまそこでサイン会をしていたのだ。もしかしたら、初めて見た芸能人だったかもしれない。
止まらぬテレビ離れ、テレ東が対応策を説明 総個人視聴率が30％下回る… 好調の“スポーツバラエティー”で改善図る
テレビ東京は17日、同局で10月編成説明会を開いた。同局は止まらない“テレビ離れ”の現状を説明。10月の新番組での対応策を発表した。
同局は、2019年のPUT（総個人視聴率）が37.0％だったのに対し、25年は29.9％で30％を切り、26年も29.3％まで低下していると指摘。同局はゴールデン帯（午後7～10時）で放送する番組が、1週間（21時間）のうち19.5時間をバラエティーのジャンルが占めているとし、担当者は「良し悪しがあり、好評をいただく反面、ネタがかぶることもあり、多様性が必要になってくる」とした。
そんな中で、過去3回の特番で堅調な視聴率を記録した『一流が目撃！スポーツ衝撃の瞬間ランキング』（毎週木曜 後7：54）をレギュラー化する。「日本の番組で1番、一流アスリートが登場する」と自負し、スポーツジャンルのバラエティー番組でテコ入れを図る。
また、22年目を迎える『所さんの学校では教えてくれないそこんトコロ！』（毎週金曜 後7：30）の枠も拡大。好調のバラエティー番組を通して“テレビ離れ”の改善を図る。担当者は特番でも実績があったとして「この番組に懸けさせてもらった。ぜひ所さんの力を借りたい」と話した。
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以上、ニュース記事を引用させてもらったが、近年は“テレビ離れ”が進んでいるのが現状だ。これは今に始まった事ではないし、若者はテレビよりもYouTubeといった動画を中心に視聴していると思われる。
その要因は何かと規制するからではないだろうか。今はコンプライアンス云々うるさいので、過激な演出は抑え気味である。それを規制したところで世の中良くなると言えば、そんな事はない。ただ単にテレビがつまらなくなっただけだと思う。
俺はテレビは普通に観ているが、以前と比べれば減った事は確かだ。特に観たい番組がない時は、YouTubeを視聴している事が多い。今はテレビは若者向けではなく、古い世代向けのような気がしてならない。
かいわれ大根の美味しい食べ方は？
▼本日限定！ブログスタンプ
「かいわれ大根の美味しい食べ方は？」と聞かれると、これについては正直分からない。何せ料理は一切しないのだから。
かいわれは晩飯のおかずにたまに出るが、大抵は生野菜である。いっぺん口に入れると辛い感じになるし、歯に詰まりやすくなる。だからかいわれは少しずつ食った方が無難だ。
そう言えば昔、かいわれが一時期ブームになった事がある。今考えると、何故だか不思議に思えるのだが…。
愛犬の名前ランキング、総合1位は「ココ」、男の子は「ソラ」、女の子は? 小型・中型・大型犬の結果も発表 - 44356頭調査
ペットメディカルサポートは9月16日、「愛犬の名前ランキング」を発表した。同ランキングは、2025年8月～2026年7月始期の新規契約者の愛犬44,356頭(男の子23,233頭、女の子21,123頭)を対象に集計、作成された。
○男の子部門1位は「ソラ」、2位「レオ」、3位「ムギ」
愛犬の名前ランキング男の子部門の1位は「ソラ」だった。青く広がる空のように、明るくのびのびとした印象を感じさせる名前だ。2位は「レオ」で、ライオンを連想させる、力強く凛々しい名前。3位の「ムギ」は、女の子部門でも3位に入り、性別を問わず多く選ばれている。
また、男の子部門では「ムギ」「マロン」「ラテ」など、茶色やベージュ系の毛並みを思わせる食べ物や飲み物の名前もランクインした。
○女の子部門1位は「ココ」、2位「モモ」、3位「ハナ・ムギ」
愛犬の名前ランキング女の子部門の1位は「ココ」だった。短く呼びやすく、同じ音を繰り返すかわいらしい響きが印象的だ。2位には、桃やピンクを思わせる明るく愛らしい名前「モモ」がランクイン。3位には「ハナ」と「ムギ」が入った。
トップ10を見ると、「ココ」「モモ」「ルル」「ララ」と、同じ音を繰り返す名前が4つランクインしている。5位の「モコ」は、もこもことした愛犬の姿を思わせる愛らしい名前で、8位の「ベル」は、鈴を思わせる澄んだ響きが印象的だ。
女の子部門では、短く呼びやすい響きや、やわらかく愛らしい印象を持つ名前が多く選ばれる結果となった。
○総合1位は「ココ」、2位「ムギ」は男女ともに上位
愛犬の名前総合ランキングでは、「ココ」が1位となった。「ココ」は女の子部門でも1位となっており、女の子に特に多く選ばれている。一方、2位の「ムギ」は男の子・女の子部門ともに3位に入り、男女ともに上位となった。
上位を見ると、「モカ」「モモ」「モコ」と、「モ」から始まる名前が3つトップ10入りしている。
また、2位の「ムギ」に加えて、10位には「コムギ」もランクイン。「ムギ」を含む名前がそろってトップ10に入った。
全体では、2～3音で短く呼びやすい名前、食べ物や自然にちなんだ名前、響きがやわらかく耳に残りやすい名前が選ばれる傾向が見られた。
○小型犬部門1位は「ココ」、2位「ムギ」、3位「モカ」
小型犬33,336頭のランキングでは、1位「ココ」、2位「ムギ」、3位「モカ」と、総合ランキングと同じ顔ぶれが上位を占めた。今回の集計対象の約75が小型犬のため、総合ランキングにも小型犬部門の結果が強く反映されている。
トップ10には、「ムギ」「モカ」「マロン」「ラテ」「チョコ」と、食べ物や飲み物にちなんだ名前が5つランクインした。これらの中には、茶色やベージュ系の色合いを持つものも多く、小型犬に多く見られる毛色と名前のイメージが重なりやすいことも、こうした傾向につながっているのかもしれない。
○中型犬部門1位は「ムギ」、2位「ハナ」、3位「ソラ」
中型犬8,176頭のランキングでは、「ハナ」「フク」「コタロウ」「ハル」「マル」「コテツ」「サクラ」など、和の雰囲気を感じさせる名前が多く入った。柴犬などの日本犬から受ける素朴さや凛々しさともよく重なる。
なかでも「コタロウ」「コテツ」は、昔ながらの男の子らしい力強さがあり、「ハル」「サクラ」からは季節の移ろいも感じられる。「フク」「マル」のような親しみのある呼び名も入り、小型犬部門とはまた違った、どこか和やかな顔ぶれとなった。
○大型犬部門1位は「ベル」、2位「ソラ」、3位「ムギ」
大型犬2,844頭のランキングでは、「ベル」「ルーク」「レオ」「ロイ」「レイ」など、洋風の響きを持つ名前が目立った。小型犬で多く見られた食べ物や飲み物にちなんだ名前、中型犬で目立った和の雰囲気を持つ名前とは、トップ10の印象が大きく異なる。
ゴールデン・レトリーバーやシベリアン・ハスキー、バーニーズ・マウンテン・ドッグなど、海外にルーツを持つ大型犬から受ける堂々とした印象とも重なる。その大きな体格や存在感に合うような、「ルーク」「レオ」「ロイ」といった力強く凛々しい名前が上位に入っているのも印象的だ。
○体格別ランキングから見える傾向
体格別に見ると、小型犬では食べ物や飲み物にちなんだ名前、中型犬では和の雰囲気を感じさせる名前、大型犬では洋風で凛々しい印象の名前が目立ち、それぞれ異なる傾向が見られた。
こうした違いには、各体格区分で多く見られる犬種の印象も重なっていそうだ。小型犬の愛らしさ、中型犬の素朴さや凛々しさ、大型犬の堂々とした印象が、それぞれの名前にも表れているのかもしれない。
一方で、「ムギ」と「ソラ」は小型犬・中型犬・大型犬のすべてでトップ10入りした。体格によって目立つ名前の雰囲気が異なる中でも、犬の大きさにかかわらず選ばれている名前があることも分かる。
○ランキング全体から見える傾向
今回のランキングでは、男の子・女の子で上位に入る名前の雰囲気に違いが見られたほか、「ムギ」や「ソラ」のように、複数の部門で上位に入る名前もあった。
また、食べ物や飲み物、自然、和風・洋風の響きなど、部門ごとに目立つ名前にも違いが見られた。
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以上、ニュース記事を引用させてもらったが、愛犬の名前で男の子・女の子、小型犬・中型犬・大型犬別に発表された。記事にも書いてあるように、総合1位は「ココ」だという。
昔からそうだが、人間の名前や食べ物の名前等様々だ。俺が小中学生の時に飼っていたポメラニアンの名前は「ペコ」で、由来は“不二家のペコちゃん”からだ。横から舌を出したので。逝ってから39年経つが、1日足りとも忘れた事はない。
「管理職」は罰ゲーム？“約8割”が「なりたくない」働く人のホンネと企業の新たな取り組み【ひるおび】
9月2日にアデコから発表された意識調査によると、「将来管理職になりたいか？」という質問に対し、41.8％が「なりたくない」、34.9％が「どちらかといえばなりたくない」と回答しています。
そもそも「管理職」は、課長・部長・執行役員など、企業などの組織において部下を指揮・監督し、チームや部門全体の目標達成や運営を担う役職を指します。
一般社員・主任・係長などの「非管理職」と、取締役・常務・専務・社長などの「役員」の間に挟まれています。
大正大学招聘教授の海老原嗣生氏は、昔は管理職になるのが当たり前で、ならないと恥ずかしいという時代があったが、今は違うと話します。
大正大学招聘教授 海老原嗣生氏：
昔、家事育児は全部奥さんに任せる性別役割分担があったじゃないですか。やることが仕事しかないから、働き続けられたわけですよ。
今はほぼ半数が女性で、男性も家事育児を分担するわけですよ。だから僕は“良い進化”だと思っています。
恵俊彰：
組織にとって、管理職のなり手が少ないというのは困ることなんじゃないですか？
大正大学招聘教授 海老原嗣生氏：
そんなことはないと思います。
だって課長は課に1人いればいいんですよ。3～4割しかいないはずなのに、昔は無理して上げ底して、“部下なし課長”をたくさん作っていたんですよ。逆に言えば半分以上なれないんだから、今はいい形になってきてますよ。
上にいく人はそんなにたくさんいらない。昔みたいなことはしなくていいと思いますね。
「なりたくない」「やりがいがある」街の人はー
街の人は管理職に対してどう思っているのでしょうか？
まずは若い世代に聞いてみました。
20代新卒【営業関係】
「自分は管理職になりたくないなと思ってます。責任と給料が合わないとよく聞いてて、自分には荷が重いと思ってます。」
20代【工場関係】
「やっぱり引き受けたくない。罰ゲームとまでは言わないけど、『管理職いいな』とはならないですね。」
20代【製造業関係】
「やりたいなとは思ってます。責任感が重要な仕事ではあると思うんですけど、その分やりがいはあるのかなと。」
一方、管理職として働いている人の意見は・・・
30代【美容関係管理職】
「大変です。頑張らないといけないというプレッシャーは日々感じます。24時間ずっと仕事しているような感じです。罰ゲームだなと思うことも多いです。でもその分きっとやりがいがあると信じて今はやっている部分はある。勤務時間が給与と見合ってないところが一番管理職が多い気がします。」
40代【会社員管理職】
「管理職になった方が仕事も変化があるし、面白いと思います。結局やってみないと分からないので、それをやらないで辛そうだなとか思うのはちょっと…」
60代【商社関係管理職】
「昭和の時代と同じように、長くやったら仕事していると思われる文化がいけないんじゃないかな。能力の高い人はどんどん給料を上げればいい。そうすれば頑張ってやろうかなという人が出てくる可能性はあると思いますよ。」
業務と責任は増えるも、給料は・・・？
一般社員と管理職の年収の差を見ると、中小企業・大企業共に、約1.2倍となっています。小企業は年間94万円、中企業は123万円、大企業は189万円の差があることになります。
しかし、年収が上がると税金や保険料も上がるので、手取りの差は少なくなります。
大正大学招聘教授 海老原嗣生氏：
一番税率が変わるところじゃないですか。
さらに社会保険料は給料をもっと多くもらうと高止まりするんですけど、止まる前の一番増えるところなんですよ。だから半分ぐらいしか手取りが増えないんですよね。
こうした問題を解決しようと、管理職の賃上げを行う企業もあります。
≪JAL≫2027年度～
・「部長」の平均年収約1850万円を成果に応じて最大2500万円に引き上げ
・「課長」も年収を最大10%引き上げ
≪セコム≫2025年～
管理職手当として、年収ベースで平均約40万円引き上げ
≪レオパレス21≫2026年～
役職・等級制度の見直しを行い、管理職報酬の上限を最大10%引き上げ
AIが上司？全員横並び？企業の新たな取り組み
管理職の負担軽減を目的として、AIを活用している企業があります。
不動産関連の仕事を取り扱う「フージャーズコーポレーション」では、全国各地に散らばる部下の管理を効率的に行うため、2025年から『AI上司（HR Operator）』を導入しています。
部下一人ごとに、1週間分の報告書やメールなどをAIが分析。働きぶりをレポート1枚にまとめるだけでなく、仕事への評価やどんなアドバイスをすればいいのかまで提案してくれます。
さらに、『AI上司』は過去のデータをインプットすることで部下の商談のシミュレーション相手もしてくれるので、月10回の面談トレーニングを半分くらいまで削減できるといいます。
フージャーズコーポレーション 事業開発部 井上晃嘉課長
「新人の営業マンでも、実際にお客様がいらっしゃったときに適切な回答が一番最初から出せるようにしています。」
対応の評価や改善点をAIがまとめ、上司に報告。上司はその情報をもとに、部下にアドバイスを行います。
『AI上司』の導入について、来年には部下を任される立場になるという入社2年目の雪江陽平さんは、「上司を見ていると、1人のリーダーに対して3人4人と後輩がつく場合があるので、他物件の管理が行き届かなくなってしまうという不安があったので、そこの不安が少し軽減されました」と話しています。
さらに、管理職制度自体を廃止している企業もあります。
ソフトウェア開発などを行う株式会社「Colorkrew」では、「部」「課」を廃止。
社員全員を横並びにし、プロジェクトリーダーに誰でもなれる仕組みをとっています。
リーダーの鈴木統稀さんは、「特定の人に権限を集中させるのではなく、組織全体でリーダーシップを発揮できるような仕組みづくりができている」と話しています。
また、医療機器メーカー「テルモ」では、20代でも希望すれば管理職になれる新制度を設けました。
従来、5段階ある非管理職の等級を各1～3年、計14年程度かけて管理職に昇給することを原則としていましたが、入社年・年齢を問わず管理職に応募できるようになっています。
人事部の和地恵チームマネージャーは、
「管理職になることをゴールにするのではなく、1人1人が自分の強みや志に合ったキャリアを選べるのが大切」だとしています。
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以上、ニュース記事を引用させてもらったが、管理職についての調査で「なりたくない」「どちらかといえばなりたくない」と答えた人を合わせると8割にも及ぶ。記事を読んでいると、いろいろ大変である事が分かる。
俺は50年以上生きているが、管理職のポジションに立った経験はない。そもそもこれまでに何度か職を変えているので、管理職のポジションに就けるはずがない。また、人の上に立ったという経験がないから尚更だ。
でも、日雇いの会社で働いていた時は、よく行く元請会社の「主」になった経験がある。そこの元請会社に行く人数がいつも多く、4〜5年いる俺が古株になったので必然的に主になった訳だ。まぁ、別に仕事ができる訳ではないのだが…。
【日本ハム】公式Ｘがウルフ氏を追悼「心から哀悼の意を表します」10年～13年にプレー
日本ハム、ソフトバンク、西武でも活躍したブライアン・ウルフ氏が闘病の末に45歳で死去したと、複数の米メディアが16日（日本時間17日）に伝えた。
日本ハムは17日に公式Xを更新。日本ハム時代のウルフ氏の写真とともに「2010年から2013年までファイターズでプレーしたブライアン・ウルフさんのご訃報（ふほう）に接し、心から哀悼の意を表します」とコメントを発表した。
ウルフ氏は07年にブルージェイズでメジャーデビュー。10年からは活躍の場を日本に移した。日本ハム、ソフトバンク、西武の3球団でプレー。計9年間でNPB通算167試合に登板し、56勝40敗3セーブ、防御率3・43の成績を残した。18年に西武から自由契約選手として公示されると、そのまま現役を引退した。
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この訃報を知ったのは、昨日の朝だ。知り合いがX(旧Twitter)で日本ハムの選手(過去の選手も含む)について紹介した際、「ご冥福をお祈りします」と書いてあったので、最初はその選手かと思った。よく見ると、最後の方にウルフ氏の名前が書かれていた訳だ。
ウルフ氏と言えば2010年から2013年まで日本ハムでプレイし、そのあとはソフトバンクや西武でもプレイした。成績だけで見ると、日本ハムが一番活躍した事になる。日本ハムの外国人投手ってあまり活躍したイメージはないが、ウルフ氏はまあまあ活躍した方だと思う。
それにしても闘病中である事は全然知らなかった。しかもまだ45歳なので、あまりにも早過ぎる。俺よりも全然若いのに。謹んで哀悼の意を捧げたい。
最近かわいいと思った瞬間は？
▼本日限定！ブログスタンプ
「最近かわいいと思った瞬間は？」と聞かれると、インスタでフォローしているポメラニアンの画像や動画かな。幾つかのアカウントをフォローしているので。
中でも印象に残るのがもうじき6歳を迎えるオスのポメラニアンで、特技が高速回転だという。動画では2〜30回クルクル回り、「目を回さないのか？」と思ってしまう(笑)。
それと最近6歳を迎えたメスのポメラニアンのアカウントも気になる。昔飼っていたポメラニアンに似ていて、思わず見入ってしまう。投稿は頻繁ではないものの、見る度に癒やされる。
インスタやX(旧Twitter)では如何わしい画像を「いいね」しまくるが(苦笑)、ポメラニアンの画像もよく「いいね」してしまう。だから1日に何度「いいね」しているのか分からないくらいだ。
建設業の「平均年収」はいくら？ 年代別の推移を紹介
国税庁「民間給与実態統計調査」のデータをもとに、建設業の平均年収を紹介します。「自分の収入は他業種に比べてどのぐらい？」「今後の伸びは？」と気になっている人も多いでしょう。これからのキャリア設計の参考にしてみてください。※画像出典：PIXTA
物価高による生活コストの上昇によって、「自分の今の給料は平均と比べてどうなのだろう」と収入を改めて意識する人も多いのではないでしょうか。平均年収は年代だけでなく業種ごとにも違いがあります。
そこで今回は、国税庁の「民間給与実態統計調査」のデータをもとに、「建設業」の平均年収を年代別に紹介します。
建設業の平均年収は？
国税庁の「令和6年分 民間給与実態統計調査」では、民間の事業所における年間の給与の実態が年代や事業所規模、企業規模別などで分かります。
なお、同調査での給与とは、1年間の給料・手当、および賞与の合計額を指し、給与所得控除前の収入金額のことです。通勤手当などの非課税分は含まれません。また、調査対象は、民間の事業所に勤める給与所得者（パート・アルバイト、役員を含む）で、従業員1人の事業所から5000人以上の企業まで幅広く調査しています。
同調査によると、建設業で1年を通じて勤務した給与所得者の平均年収は569万円でした。全14業種の平均年収と比較すると、表1のようになります。
全業種の平均年収は486万円。建設業は全体平均より年収が高い傾向にあることが分かります。建設業より高い平均年収は、製造業570万円、情報通信業662万円、金融業・保険業707万円、電気・ガス・熱供給・水道業841万円です。
年代別に見る建設業の平均年収
建設業の平均年収を年代別に見ると、表2のようになります。
年代が上がるにつれて年収も上昇し、50代後半でピークの697万円に達しています。その後、60代に入ると年収は下がっていく傾向が見られます。
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以上、ニュース記事を引用させてもらったが、記事には各職業の平均年収が書かれているが、建設業の平均年収が569万円である事に正直驚愕している。俺はその半分ちょっとに過ぎないので。
それと年代別の平均年収も、19歳以下と殆ど変わらない。今の仕事の年収が今までで一番高く、俺が当時19歳の時なんて200万円にも満たなかった。というより、30代前半までは200万を超えた事がなかった。
今年から給料が大幅にアップし、1ヶ月びっちり働けば月に30万円くらい稼げるようになった。だが、今年は月に働いた日数が最高で23日なので、30万円を超えた月はない。でも、休みは基本的に週1回なのでかなりしんどい。
大腸がん、“ある食べ物”を摂取しすぎはNG 医師が注意喚起「ほぼ確実に…リスクが上がる」
著名人が罹患を公表するなど、注目が集まる大腸がん。
YouTubeチャンネル『YouTube医療大学【1日10分で聞いて学べる】』では、大腸がんのリスクが上がる食べ物について取り上げた。
■男性、女性とも多く…
大腸がんをめぐっては、お笑いコンビ・ダウンタウンの松本人志や、『月曜から夜ふかし』でおなじみの投資家・桐谷広人氏が手術を受けたことを公表。
また、今年7月には直木賞作家・東野圭吾氏が大腸がんのため死去。今月には、女優の中村ゆりさんが、大腸がんの一種である直腸がんのため死去していたことが公表された。
厚生労働省は2025年に公表した、主な部位別のがん死亡数によると、男性では大腸がんが2位、女性では1位との統計もあり、身近な病気となっている。
■リスクになる食生活や生活習慣
医師のマンデリン氏は、大腸がんのリスクになる食習慣、生活習慣について解説。
まず挙げたのが「赤身肉・加工肉」で、赤身肉には牛肉、豚肉が含まれる。肉にはタンパク質や、必須アミノ酸、ビタミンB12など重要な栄養素が含まれている。しかし、これらを使った加工肉には、「大腸がんになるリスクになるというデータがあります」と話す。
また、赤身肉には脳卒中や乳がん、心筋梗塞、前立腺がんのリスクも上がると言われているとのこと。さらに加工肉には、このリスクに加えてすい臓がん、糖尿病のリスクにもつながるという。「データの質としては、加工肉はほぼ確実にこれらのリスクが上がると思っておいて大丈夫です」とした。
■赤身肉は100グラム、加工肉は50グラム
「決して食べるなとは言いません」とし、赤身肉は「1日100グラム以上摂っている場合は、大腸がんのリスクが上がるかもしれないと言われています」と説明。
加工肉については「1日50グラムで大腸がんのリスクが上がるというデータがあります」と指摘。
加工肉がなぜリスクになるかについて、「添加物、そして塩分が挙げられます。とくに注目されているのが、亜硝酸塩という保存物質がじつは人体に悪影響を及ぼしている可能性があるといわれています」「これらの保存料が体内で炎症を起こすことによって、がんのリスクが上がる」と解説。
さらに、塩分の多い加工肉について「塩分を摂取し過ぎること自体が高血圧になって脳梗塞や心筋梗塞のリスクが上がったりします」とも。塩分や保存料の少ない加工肉であれば「安全である可能性もある」と述べた。
■リスクを下げる生活習慣とは
また、赤身肉は「便秘になりやすい」といわれ、腸内の「あまりよくない嫌気性菌というタイプのばい菌が増えやすいといわれています」とし、便秘や腸内細菌の環境が崩れることがリスクになると説明。
このほか、便秘になりやすい運動不足、肥満、過度な飲酒、タバコについてもリスクがあるとして注意を呼びかけている。
このリスクを下げるための生活習慣として、「食物繊維」を摂ることに注目。野菜の食物繊維、そのなかでも「不溶性食物繊維」に言及。これはお腹のなかで溶けない食物繊維で、エリンギなどのきのこ、タケノコ、大豆、ほうれん草、レタスなどがあるという。
これらの食物繊維は便秘を解消し、「つるっとお腹のなかを通過してくれるので、便秘の原因になる赤身肉などを食べていたとしても、野菜を合わせることによって便秘が解消されて、その結果として大腸がんのリスクが下がる可能性が示唆されています」と話す。
■「運動」も重要
続けて、便秘により腸の壁にがんの原因になる物質が長くとどまることがリスクと語り、便秘の解消がリスクを下げるという。
それには「運動」も重要と挙げ、「中強度の運動でもいいと言われています。少し息が上がるけど会話はできるぐらいの運動です。ジョギングをして少し息は上がるけど友達と話せる。でも歌を歌ったりとか長い間話すことはできない。それぐらいの運動がいいと言われています」と説明。
これも、便秘の解消と体重の減少がリスクを下げることにつながるとしている。
決して他人事ではないガンや生活習慣病。完全に防ぐことは難しいが、リスクを軽減するだけでも日常の安心感が違うもの。腸活ブームに乗っかり、しっかり腸内環境を整え、適度な量を守った食生活を努めたいところだ。
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以上、ニュース記事を引用させてもらったが、最近著名人の何人かが大腸がんを罹患を公表している。今年の7月には某有名作家、今月の始めには40代の女優が大腸がんにより亡くなっている。
記事にも書いてあるように、がんによる死亡者は男性が2位、女性が1位だという。また、食生活や生活習慣の乱れが大腸がんのリスクを高めるというのだ。「赤身肉」や「加工肉」が特に影響し、前者は脳卒中や心筋梗塞、後者は膵臓がんのリスクもある。
俺は赤身肉や加工肉はしょっちゅう食っている訳じゃないけど、週に1回は食っているような気がする。それと赤身肉は便秘になりやすいと言われるが、俺は便秘ではないのでまず大丈夫という事か。野菜も日頃から摂っているので。
しかし、俺の場合は日頃から運動不足だ。だから大丈夫とは言えないかもしれない。ここ2ヶ月、右膝の状態が悪く、まともに歩けない日が続いている。これじゃ運動しようにもできないのが現状だ。
学校を休ませて家族旅行、どう思う？ 千秋が「訴えた言葉」におよそ5割が共感
「学校を休ませて旅行どう思う？」の調査だが、「休ませても良いと思う」が53.5％、「休ませるべきではない」が46.5％と、休ませても良いと思うと答えた人が若干上回る結果だ。これについては何とも言えない。
俺が小学生の時、上級生の友達で家族で旅行する為に学校を休んだような気がする。何日休んだかは知らないが、当時は別に何も思わなかった。「こういう休み方もあるんだなぁ」と。俺の家は自営業だったので、旅行の為に学校を休んだ経験はない。
本題とはズレるが、俺が小学5年の時にバスケットをやっていた事は過去のブログでも書いたはずだ。雪まつり期間中に、部員の多くが雪まつりに行く為に練習を休んだ訳だ。そしたら次の練習の時に休んだ部員が監督に叱責されたのを覚えている。
