体にはよくないけれど… 約3割が「夜中にお腹が空いて」思わずやった行動
「夜中にお腹が空いて冷蔵庫を開けて食べ物を探した経験者の割合」だけど、調査によれば30.1%が冷蔵庫を開けて食べ物を探した経験があると答えている。また、性年代別では全ての年代で男性の割合が高く、若い世代ほど高くなる傾向のようだ。
俺もそれはしょっちゅうだ。夜に腹が減ると、何かしら口にしてしまう。それと同時に喉が渇き、飲み物をがぶ飲みする事も少なくない。夏場は飲み物が中心だが、冬場は寝る前にチョコを数個口にしてしまう。
「寝る3時間前は何も食べてはいけない」という話をよく聞くが、確かにそうかもしれない。だから俺は全然痩せないのだろう。おまけに会社の人間から糖尿病だと疑われている始末だ。でも、空腹の状態では寝るに寝られない。