「太るとわかっていてもやめられないもの」…女性2位「炭水化物」、男性2位「揚げ物」
みなさんは、「太るとわかっていてもやめられないもの」といわれたらどのようなものを思い浮かべますか。大正製薬株式会社（東京都豊島区）がこのほど実施した「肥満」に関する意識調査によると、「お菓子／スイーツ」がダントツの1位となりました。また、太りにくい体質になるために大切なことについては、「基礎代謝のよい身体にする」が最も多くなったそうです。
調査は、全国の20～69歳までの男女400人（男女各200人）を対象として、2023年12月にインターネットで実施されました。
まず、「太りにくい体質になりたいと思いますか」と尋ねたところ、「なりたい」と答えた割合は、女性が64.5％（とてもなりたい38.0％、なりたい26.5％）、男性が45.5％（とてもなりたい20.0％、なりたい25.5％）となりました。
これを性・年代別にみると、20～50代の女性で「なりたい」の回答が最も多く、50代では72.5％（とてもなりたい47.5％、なりたい25.0％）に上りました。なお、男性も同じく50代が52.5％（とてもなりたい20.0％、なりたい32.5％）で最多となっています。
次に、「太りにくい体質になりたい」「なりたい」と答えた男性91人、女性129人に、「太るとわかっていてもやめられないもの」を複数回答で答えてもらったところ、「お菓子／スイーツ」（60.5％）がダントツの1位となりました。
これを男女別にみても、1位は男女いずれも「お菓子／スイーツ」（男性45.1％、女性71.3％）でした。次点以降では、男性回答が「揚げ物」（39.6％）、「お酒」（37.4％）と続き、女性回答では、「炭水化物」（34.9％）、「運動をしないでゴロゴロしてしまう」（33.3％）が挙げられました。
また、「太りにくい体質になるために大切なこと」についても同様に尋ねたところ、「基礎代謝のよい身体にする」（52.3％）、「食べ過ぎない」（50.9％）、「運動や筋トレ、ストレッチをする」（47.7％）といった回答が上位に並びました。
男女差の開きが大きかった項目をみると、ほとんどの項目において、女性のほうが男性よりも数値が高くなっており、特に「基礎代謝のよい身体にする」（男性38.5％、女性62.0％）、「運動や筋トレ、ストレッチをする」（男性35.2％、女性56.6％）の2項目で男女差が目立つ結果となりました。
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以上、ニュース記事を引用させてもらったか、これは何となく分かる。俺自身メタボ予備軍の体型をしているが、間食はどうしても止められない。間食は1日2回するので。
10代の終わりから30代半ばまでは体重が65〜9kgを行ったり来たりの状態だったが、30代後半から徐々に増加していった。現在は78kg前後であるが、冬場になると汗をかかなくなる為80kgを超える場合がある。
体重が増加したのは、きっと代謝が衰えたからだと思う。間食する量は昔からそれほど代わらないので。また、一時期は筋トレをした事があったが、止めてから増えてしまったのも考えられる。
これは自分の勝手な意見だが、チョコを食っただけでは太らないと思っている。一番太るのは、つまみのような気がする。いかの燻製が大好物なので、暇さえあると常に口にしている。「少し控えなければ」と思いつつ、つい手を出してしまう。
俺の身長からすると標準体重は68kgだが、それを10kgオーバーしている形だ。毎年「いつか運動して身体を引き締めよう」と目標を立てているが、結局何もしない。また、ウエストも80cm台後半だが、若い時は70cmもなかった。