#いつもの就寝時間は

　「いつもの就寝時間は」と聞かれると、基本的に23時かな。昔は0時だったけど、朝4時にアラームを鳴らすので必然的にこの時間に寝るようになった。

　30代後半辺りからだが、寝落ちする事が増えた。22時くらいになると眠くなり、テレビを観ながら横になると、いつの間にか寝落ちしてしまう訳だ。一昨日も21時過ぎに寝落ちしたし。

　寝落ちすると歯を磨き忘れる事があり、我ながらアカンと思っている。「寝落ちしないように」と気をつけようと思うが、歳を取ると睡魔にはどうしても勝てない。