ゲ…30代で急増!? 今すぐ変えたい「糖尿病を誘発する」NG食習慣5つ - Ameba News [アメーバニュース]
http://news.ameba.jp/20150607-742/
■1：食事を決まった時間に食べない
■2：主菜や副菜を小皿に取り分けない、大きな食器で食べている
■3：ながら食いをしている
■4：出された食べ物は絶対残せない
■5：調味料を食品に直接振りかけている
「糖尿病を誘発する」NG食習慣だけど、1以外は全て当て嵌まっている。ながら食いはガキの時からやっているが、噛む回数は変わらない。それにテレビを観ないで飯を食う生活は考えられないので。
それとご飯は昔から丼で食っていて、内側ではそれが当たり前となっている(朝飯は除くが)。また、出された物も残さず食うし、調味料も普通に直接かける。まぁ、親に食わしてもらっている立場だから必然的に多く食わさる。
こういう食生活はもう何十年も続けているし、「何を今さら」と思ってしまう。この年になって検査は一切していないが、もし糖尿病と診断されても「あ、そう」と言いたくなる。一生独り者なら長生きする必要はないと思うが…。