【１日３回やってみよう】
最近炭水化物に偏って
４年ぶり２回目
この報道に
オリンピックかよ！？（笑）
って思わず
ツッコミたくなったカワタです。
(あ、不倫報道見てね。)
今日は
富有柿を頂きました。
調子が落ちてきてたのかな。
旬のものは
最高に良いですから
本当にありがたいですね
健康の「健」は "体"
健康の「康」は "心"
２つの良い状態が合わさって
健康ですね。
どちらも互いに影響が与えあうので
どちらからでも良くしてあげることで
回復します
身近な人のありがとうは
簡単だけど
これは大きく改善されます
１日３回「ありがとう」
を言ってみるしかない
ダンスやってると
身近な人が増えますので
助けてくれる人だけでなく
あなたが１人助けるだけで空いてませんでしたよ。
ダンスにおける健康効果は
たくさんあります。
・ダンスで体を動かす
→運動によるストレス発散
・ダンスの知識欲を満たして楽しむ
→脳の活性化と満足感を得る
・ダンスを見てもらって承認してもらう
→美しくなる
・ダンスの表現に没頭する
→集中力がつく
これらのことが複合して起こり
２人で踊るダンスは
コミュニケーションとしても最高なことで
免疫力もアップするそうですね
コロナ禍で自粛し過ぎて
コロナでなく
病気になってしまう方もいらっしゃいます。
ダンスも
注意するべきことを注意しながら
続けることで免疫力アップに
効果を期待したいものですね。
では
お楽しみに〜。
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