何かを始める時に遅いということはないですが、どうせやるなら早く始めるにこしたことはないですよねo(^-^)o
痩せたい、綺麗になりたいと決めたなら、絶対につらぬく覚悟さえできていれば、自分を信じて進むしかない
さあ、今からダイエットしたくなったのでは
悩んでいても仕方ない、時間の無駄、太ったままでいいですか？
そのままの体型で満足ですか？
素直に自分のコンプレックスを自分のために認めて一歩を踏み出しましょう
エステ歴20年のパルマが責任をもって施術致します。
完全個室のプライベートサロン
室温30度の中での施術で効果倍増
寝ながらにして運動ができる遠赤外線ドーム
オールハンドでボディメイク
京都府福知山市プライベートサロン
【３カ月で理想のカラダに導く痩身リンパダイエットサロンパルマ】の谷です。
久々にというか、何十年ぶりにジムに行って体を動かしてきました。
筋トレマシーンやウオーキングマシーンで楽しく、独り言を言いながら、一時間くらい。
楽しく体を動かせたらそれでオッケー。
ダイエットもこの考え方って通じるものがあると思うんです。
なかなか痩せれない自分を否定するのではなく、できない自分が嫌だから必死になるのではなく、そんな自分
を受け入れてその中で変化していく自分を楽しむ。
こういう人って痩せるスピードはゆっくりでも、楽しくダイエットを続けていけるから結果的にすごく痩せるし
ダイエットに成功します。
反対に必死になって痩せようとすると、最終的に辛くなって続かないか、痩せてもすぐリバウンドしてしまいます。
なんでも、ダイエットでも、楽しんでいれば結果が後からついてくる＾＾
そう思いながら、ダイエットも楽しみながら続けていけたらよいのではないでしょうか…＾＾
09045643246
水曜日定休日
京都府福知山市
40代、５０代からの大人のための隠れ家サロン
【三カ月で理想の体に導く痩身リンパダイエットサロンパルマ】の谷です。
タイトルに書いたように夏は目前！！
だから夏までに痩せたい人は非常に多いです。
今からダイエットスタートするのがベスト！
理由は夏本番までに約３カ月あります。
３カ月あれば最短で望む自分を叶えることができるから！
今からはじめれば夏真っ盛りにはホントの自分を生きながら豊かになれたりキレイを引き寄せることに✨
気になる方は是非ダイエットスタートしてみて下さい^^
09045643246
水曜日定休日
あなたは、憧れている芸能人や有名人、モデルさんっていますか？
私たち日本人は特にもう40代だし、50代だしってついつい年齢が頭をよぎり年齢に制限されて諦めてしまっていることってありませんか？
年齢なんてただの数字なんです。
結局、限界や言い訳を作るのはいつだって自分自身だったり・・・
やりたいことを無理かなとか思っているのは、案外自分が勝手に決めつけているだけかも
まだ始めてもないのに。
とりあえずやってみる、そうすると案外へっちゃらだった～ってことが多いと私は感じています。
特にダイエットも。
確かに加齢により痩せにくくはなりますがだからこそ食事改善に取り組んだり、代謝を上げたり、老化のスピードを緩める必要がありますよね。
そうやって、何なら、5歳、１０歳若返ることも可能で
美しさや体力、活力が再び手に入れば、今まで諦めてたこともどんどんチャレンジだってできます。
そして、実際の年齢にとらわれず、見た目も内面も綺麗に若返ると家族みんながハッピーになれるのだな～と感じました。
健康と体力、綺麗に痩せて自信があれば、これ以上にもっともっとたくさんのしたいことができますよ。
多くの人は変わろうと思ってひっそり一人でダイエットを頑張ろうとします。
でもですね、それがそれがそもそも間違いのもとです。
変化を後押しする環境に積極的に自分の身を置き続けることがダイエット成功の秘訣です。
京都府福知山市
40代、５０代からの大人のための
【三カ月で理想の体に導く痩身リンパダイエットサロンパルマ】の谷です。
人生最後のダイエットにするためには、目的にそった心構えと本気が必要です。
人間の体には現状維持する働きがあります。
痩せたいな～みたいなぽわぽわぽわ～とした気持ちで取り組んでも身体はびくともしません。
痩せにくい体を自ら作りだしていたりするんです。
今までも、本気でダイエットに取り組まれたお客様達は、いろいろな変化を起こされました。
ダイエットする以上、日々の食習慣から目を背けるわけにはいきません。
多くの人のなかなか痩せれないホントの理由は食事で栄養がとれていない。
栄養を体の中でうまく使えていない。腸内環境を悪化させたり、脂肪に直結するものなど、余計なものをとりすぎている。
何かの拍子で元の食事に戻って体型もまたもとに戻っていく。そして、リバウンドの時は体脂肪だけで増えるので
戻るどころか、体型はますます乱れていく....。
ですから、ダイエットをするなら、必ずこれで終わりにする！！
知識をえながら実践してダイエットから卒業する！！と決めてからスタートする。
「○○だから●●できない」という言葉を聞いた時点でダイエットの本気度がわかります。
ダイエットに成功されたお客様からはこのような言葉を聞くこともなく、素直で自分を信じてなりたい自分になられています。
そもそも、本気じゃなければダイエットスタートなんかできません。
言葉をかえると、健康的に痩せるという覚悟がない。
本物のダイエットをすると決めたなら、食事に対する価値観やダイエットに対する心構えが変わり
結果として食事が変わっていき心の変化を感じられるようになる。
今のカラダは今まで食べてきたものであなたの体質、体型を作り出している。
痩せた自分に会いたくないですか？
京都府福知山市
４０代、５０代からの大人のための隠れ家サロン
【三カ月で理想の体に導く痩身リンパダイエットサロンパルマ】の谷です。
あなたがダイエットする目標は、スタイルを良くしたいだけですか？
昔に比べると、４０代、５０代って若くて綺麗でイキイキしているって思ったことありませんか？
女性の永遠のテーマに「痩せて美しくなりたい」があります。
でも、痩せることに着目するとなぜ太ったのか？
自分が太った原因を知っているつもりで、知らないことってありませんか？
自分が知らず知らずのうちに、習慣化している癖！！
その癖が悪習慣化し体型が崩れているのです。
ただ、痩せることをゴールにして、痩せた後、また以前と同じ習慣で毎日を過ごせば必ず太ります。
太ればまたダイエットをすれば痩せる！と思っているなら甘いですよ。
ご自身の体は、年々老化していきます。筋肉も臓器も細胞も衰えていくのです。
よく、芸能人の場合、歳を重ねても美しく体型をキープされている方多いですよね。
その方々に、体型をキープしている秘訣は？
と聞いても「何もしてません」と答えている事ありませんか？
つまり、この方々は自分を知っている。
自分にあった方法がわかり、毎日繰り返しているだけ。だから現状維持しているのです。
簡単にいえば、習慣化すれば特別にすることもないというわけです。
健康と美しくさをキープすることを日々の生活の中に取り入れているだけです。
なので、何もしていませんと答えるんですよね。
つまり、美しくあり続ける秘訣ですよね。
女性は４０代から女性ホルモンが減少しバランスが乱れ閉経を迎えます。
これは必ずあなたにも訪れる身体の変化です。
意識することで自分を知ることもでき、悪習慣から美習慣に変えることができます。
意識が変われば行動が変わり、行動が変われば出会いが変わり、出会いが変われば人生も変わる。
そして、世界観が変わり、流されるのではなく楽しんで毎日を過ごすことができるようになりますよ＾＾
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水曜日定休日
京都府福知山市40代、50代からの
【痩身リンパダイエットサロンパルマ】の谷です。
痩せていくと、お客様の意識が高くなっていくんです。これ、ホントすごいことなんですよね。
自分に関心を持つ！
これって、見たくない現実でもありますから、無関心を装ってしまう。
ダイエット開始から8ヶ月目、体重➖6キロ、体脂肪➖8パーセント、ズボングスグス！
立ち方、姿勢、歩き方、毎日少しでも、自分の動作などに意識ができるようになると、
色々なアンテナが張り、意識が向くようになります。
体に必要なもの、何を与えるか？によって、身体やマインドのバランスが整ってきます。
つまり、食べているもので、穏やかにもなるし、攻撃的にもなる。
食べているものが心の状態にも影響を及ぼします。
誰でも日々、いろんな感情に翻弄されて疲れてしまうことがありますが、大切な事を大切にできる
自分でいてほしい。
メンタルを整えると自分に自信をもつことができるようになります。
ダイエットって意外と奥が深いですよね
090-４５６４－３２４６
福知山市野花７７－３１(川口中学校付近)
水曜日定休日
京都府福知山市プライベートサロン
【３カ月で理想のカラダに導く痩身リンパダイエットサロンパルマ】の谷です。
皆さんは引き寄せの法則を信じますか？
引き寄せの法則というのは、今の状態は引き寄せた結果であるということ。
嫌なことも楽しい事も全部ひっくるめて、自分が願ったことや想像していることが現実化しているという考え方です。
今日はまさに、ちょっと違うかもしれませんが、、新規のご予約のお客様がなんと25年ぶりのお客様だった！
車からのお顔見た瞬間に、名前を呼びびっくりされてました！
もう本当に懐かしくて、嬉しくて、昔の記憶がよみがえってきました。
かなり太られたみたいなので・・・7号サイズの服がすんなりときこなせるように、
どのように変化されているのか？ドキドキです＾＾
話戻って、いいことを引き寄せている時はいいのだけど、悪い事、自分にとって都合の悪い事を引き寄せた時
こそ、自分を見直すことが大事だと思っています。
全て望んだ通り実現しているとしたら、私は何を望んだ結果こうなってしまったのか？
何に執着しているのか？
これはダイエットにも言えることで、太るという事は実は自分が望んだことなんですよね。
自分の身体より、仕事、子育て、自分の心地よさよりも、やるべきことを優先していた結果、徐々に太ってしまった。
その時は、そういう現実を望んでいた。
あれもこれもちゃんとしたい、こうあるべきって思って、自分の事は後回しにして理想の現実を作っていたんです。
痩せた現実を引き寄せたい人も多いと思います。
でも、今の現実が自分が望んだ完璧な状態だったっとしたら、痩せること以上に何を望んだ結果なのか？
そこに痩せれない本当の理由があるかもしれません。
まずはそんな自分を受け止めてみて下さい。
そのうえで、やっぱり痩せたいのならダイエットしたらいいし、今が幸せなんだと気付いたのならそれでもい
いいのかなって思います。
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京都府福知山市
【３カ月で理想のカラダに導く痩身痩身リンパダイエットエステサロンパルマ】の谷です。
どうして３か月なのか？90日間！
1ヵ月だけダイエットやったところで、身体は少し変わり始めた程度です。
実際のところ、自分のライフスタイルに、ダイエットとそのバイオリズムに定着するまで3カ月はかかります。
だから、1ヵ月で得られるのはまず少しやせた自分という結果。
一時的に痩せたい人ならそういうプログラムでもいいと思います。
でも実際、リバウンドしやすい時期に手を離してしまったら、その後のコントロールがまだ不安定なのに、大丈夫なのかが心配。
せっかくの努力がまた逆戻りという可能性もあります。
でも、ずっと理想の体型をキープしたいですよね？
自分の身体、体重が落ちにくくなる時の傾向、どこで増えやすく、どこで減りやすいか、食事、日常生活など、みっちり自分の身体に叩き込む！
そんな感じで、、無理もなく、楽しみながらダイエットができる！
もっと早く出会いたかったといわれること、よくあります。
今がタイミングだったんだよ、出会うべくしてお出会い出来る！
ご縁を大切にしております。
京都府福知山市４０代からの
【三カ月で理想の体に導く痩身リンパダイエットサロンパルマ】の谷です。
突然ですが質問です。
あなたは人と比べて辛くなる・・・ということはありませんか？
思うようにいかないときほど、スリムで綺麗な友達や同僚と自分を比べてしまって、
余計に自分を追い込んだり。
でも、人と比べることって、必ずセルフイメージは下がるといわれています。
セルフイメージとは、自分が思っている自分のこと。
つまり自分自身が思い描いている自分のイメージです。
私はこういうことくださいね癖がある。私はこういう性格。
このような自分自身の思い込みのことをセルフイメージといいます。
人と比べることで、自分に対して、良いイメージを描けなくなってしまうのです。
しかし、より輝いて生きていくためには、周りがあなたのことをどう思っているかより、
あなた自身があなたのことをどう思いこんでいるかの方がはるかに大事ですよね。
というよりそれがすべてだと私は思います。
なので、人と比べてダイエットするのではなく、自分が頭の中で思い描いている理想の形にするために
周りにいる人がどんなことをやっていても、どんな成果を上げていても気にしない。
それより、自分が思い描いている姿にちゃんと近づいているかな？
ちゃんと体のために食べているかな？とか考えて
だから、人と比べるのではなく、もし比べるとしたら比べる相手は昨日の自分です＾＾
昨日の自分より、スタートの自分より少しでも成長できていたなら、良しとして、自分を認めてあげてくださいね。
ダイエットはあなたがより輝いて生きるためのツールです。
続けてきたことで、始めたころより」も痩せやすい状態に近づいている、どれだけですごいことです。
そうやって、誰かと比べず自分を認められるようになること、自分を大切に思えるようになることで、
ダイエットも順調に進みやすくなりますよ＾＾
09045643246
水曜日定休日
京都府福知山市40代から
【三カ月で理想の体に導く痩身リンパダイエットサロンパルマ】の谷です。
私たちは上手くいかなくなったことをきちんと振り返らずに目をそらしてついつい新しいことをやりがちです。
毎年、ダイエットをはじめ目標ややりたいことを一生懸命考えるのですが、いつも達成できずに同じことを
繰り返してしまうジレンマに陥ってはいませんか？
また、ふり返りということ、反省と解釈して、自分を戒めていらっしゃる方もおられます。
それでは、どんどんふり返りそのものが辛くなっていきます。
そして、反省は脳科学的には全く意味を成さないそうです。
なぜかというと、反省することによってネガティブなことを実感すると
脳内に悪作用を及ぼす神経伝達物質が分泌されるからです。
だから反省すればするほどネガティブな感情が増幅されてしまうのです。
なので、振り返りは反省と捉えずに今日の気づきを資源にして
明日から活かしていく目的で一日の終わりに行ってくださいね。
気づきは変化の始まりです＾＾
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