火曜日、いつもは在宅だけどボスの対面打合せとかがあったので出社
朝早く行くので帰りは早く帰るのですが、体育のセンセのレッスンまでの待ち時間が長すぎる…
とのことで、おサボりモード発動してお風呂だけ。
まだ早いから誰にも会わずに帰れるかな？と思ったら、体育のセンセに会いました
水曜日はピラティス。
ホットピラティスですが、そんなに暖かくはないですね
先週は緩い動きが多かったけど、今週は結構プルプルしちゃうときもありました。
整骨院のリハビリステーションの担当の人に、ヨガとかピラティスも良いけど、地道に体幹鍛えてねと言われたなー
確かにヨガとかピラティス、個人レッスンではないからイマイチこれであってるのかな？と思いながらポーズとる時もあるし。
正しい動き方しないと効果ないし
逆に腰に悪い動きをしてるかもしれないし
みんなでストレッチ、みんなでちょっと筋トレくらいな気持ちで無理せずやろうと思います
