動いてると足が痺れるのに加え、起きた時にちょっと腰痛まで
夜中、寝てる時に違和感があり、腰骨辺りがこっていて押すと痛いので湿布貼ってみました
冷感湿布なので寒い
寝る前に布団を温めるための電気毛布のスイッチ入れました
寝る時に使うの正しいか分からないけど、腰あてクッション敷いてみたり。
湿布効果か朝の腰痛は大丈夫かな？
そんな中、月曜祝日は
センセエアロと
ちゃんステップ。
ほぼ通常のレッスンスケなので、今回のちゃんステップはそのままコンビネーションです
センセエアロ、コリオは木曜日と同じだったので、気持ち良く動けました
３回目は楽しくて良いですね
ちょい苦手だったところも克服できた気がしたし、センセが色んなとこに行っても姿を追わないで大丈夫
気持ち良く楽しく動いて終了。
湿布効果かそんなに足に痺れ来ませんでした
続いてちゃんステップ
ちゃんはこの後にシンプルエアロ、ホットヨガがあるので、ちゃん組の皆様は出来れば全部出たいとこだけど、なかなかそれも難しく
シンプルエアロとヨガ、両方ともキャンセル待ち20人超えるくらいだしね
エアロ、ヨガが取れなかったのでステップに挑戦してみる方もいたのでステップも満員
近くに来たお姉様に始まる前から謝られちゃいました。
大丈夫、出来るとこだけ動いて何かあったら台に避難すれば良いんですよ
今回は土曜日とそんなに変わってなかった…かな？
ちょいちょい変えるので分からなくなってきました
慣れてない人もいる祝日なので最初は丁寧に進めたけど、後半は通常モードだったかな？
チョンチョンで後ろに行くとことか、やらないかと思ったらやりましたね
こちらも楽しく、足もそこまで痺れず、汗だくで楽しく終了
祝日２本、大満足な１日でした
