こんにちは。
今日は、「自己理解」について改めて書いてみます。
内容としては、
・自己理解とは何か
・なぜ自己理解が必要なのか
・自己理解が深まるとどんな効果があるのか
ということになります。
まず、自己理解とは何か？
自分の特性や思考の傾向・クセを知ることです。
ではなぜ自己理解が必要なのか？
それは、自己理解が深まると他者理解も上手くなり、
そこから相互理解、相互支援という良い人間関係を
築けるようになるからです。
自己理解→他者理解→相互理解→相互支援
自己理解は、全ての基盤になりますし、これが深まると
無理してがんばらなくても自然に次の段階に進んでいけます。
一方で基盤が無いままだと、がんばっても進めないのです。
よくあるパターンとしては、
自己理解が不十分なまま他者と良い関係を築こうとして、
依存関係でおかしくなったり、
自己犠牲的になって苦しくなったりしてしまいます。
土台・基盤が無いのですね。
砂の上に立派な建物を建築しても崩れてしまいます。
自己理解が深まると、
「ありのままの自分で大丈夫」
という外側の基準に頼らない内側からの自然な自信につながるので
安心、安定して自立できるようになり、
だからこそ自立した人同士の本当に良い人間関係が築けるようにな
ただし、自己理解の難しさは
「1人ではできない」ということになかなか気付けない
というところにあります。
（続きはメルマガで）
自己理解診断（無料）
たった5分で簡単な質問に答えることで今のあなたの状態を知ることができます！
自己理解診断 はこちら
メルマガで自己理解を深めてより良く生きるための実践的なヒントをお伝えしています。
自己理解コーチング公式メルマガの購読申し込みはこちら
--------------------------------------------------------------
【クライアントさんの成果事例】
◆新卒22歳の女性が3年で年商1億円超えの会社経営者になった
◆自分が分からなくなり活動できなくなってしまった女性経営者が自信を取り戻して復活
◆親から継いだ会社が倒産寸前で、自分の特性を自覚して他の収入源を作り、実際に会社が倒産してもお金に困らず生活できた
◆苦しい状況の家業を継ぐことをためらっていた後継者が、心が定まって家業を継ぎ、営業も広告もせずに集客できて繁盛店になった
◆スポーツの弱小校の高校生が自信をつけてトレーニングに取り組み県大会上位入賞
◆内気で人に対して意見が言えずに社内でいじめられていた方がきっぱりと自分の意見を主張できるようになり仕事で活躍するようになった
【クライアントさんの感想】
（Fさん/50代女性）
自分の中の深いテーマに気づいて認めることはとても勇気のいることで
無意識に避けていたところがありましたが、セッションの時間をとおして
それをジャッジすることなく認めて受け入れることにつながり、
安堵感や安心感の中で赦すことにつながっていきました。
また新しい世界へ大きく踏み出せそうです。
（Mさん/30代女性）
お人柄が優しい声や話し方から伝わってきて、安心して話すことができました。
はまってしまっている思考パターンなど、すぐに気づいてくださり、どうしたいのか、
本当に望んでいることは何なのかを自ら考える方向へ、自然なかたちで導いてくださいました。
常にニュートラルな視点から伝えてくださるので、自分自身のブレている部分を客観的に捉えやすくなり、
バラバラになっていた思考が整理されはじめました。有意義な時間でした。ありがとうございました。
（Rさん/30代女性）
自分では分かってたつもりなのに、全く見えてなかった大事な部分に気づかせていただきました。
目から鱗でした！
とても親身に真剣に聞いてくださっている事が伝わり、
聞いてもらいたい事がどんどん出てきて、
それでいて伝えていただく言葉は客観的でフラットなので
スッと受け入れる事ができました。
バランスが心地良いなと感じました。
あとは、笑顔にとても安心できました＾＾
必要な方に知ってもらいたいです！
（Iさん/40代女性）
先日はセッションありがとうございました！
とても心に残る時間を過ごさせて頂きました。
これまで何十年も勘違いしていたことに気付かせて頂きました。
まさに盲点。自分では気付けなかったと思います。
それを伝えてもらった時、すんなり受け取れたのは、
私の背景を知ってそれを受け取ってくれた上で伝えてもらったからかなと感じています。
とても丁寧なセッションでした。
こんなこと話すとは思わなかったことや急に想いが溢れ出す場面もあり、
全て受け取ってもらえたことに感謝しています。
ありがとうございました！
（Kさん/40代女性）
とてつもない安心感の中で話を聞いていただいて
自分の中からどんどん気づきがでてきました。
大事にしたいことやしていきたいことが明確になって
とてもよい時間でした。
またよろしくお願いします。
--------------------------------------------------------------
「自分力」発揮度診断（無料）
たった5分で簡単な質問に答えることで今のあなたの状態を知ることができます！
「自分力」発揮度診断 はこちら
メルマガでもっと濃い話、自分力を発揮するための実践的なヒントをお伝えしています。
自分力発揮公式メルマガの購読申し込みはこちら