嫌いだった自分が、実は自分を守ってくれていた

嫌いだった自分が、実は自分を守ってくれていた

こんにちは。

今日は「ネガティブな自分との向き合い方」についてお話ししたいと思います。

以前の私は、自分のネガティブな部分が嫌いでした。

不安になりやすい。

失敗を恐れてしまう。

人の目が気になる。

考えすぎてしまう。

そんな自分を見るたびに、

「もっと前向きにならなければいけない」
「もっと強くならなければいけない」

そう思っていました。

世の中ではポジティブで行動力がある人が評価されることが多いため、ネガティブな自分はダメなのだと思い込んでいたのです。

しかし、ある時ふと気付いたことがありました。

それは、自分が嫌っていたその性質は、実はずっと私を守ってくれていたということです。

例えば、不安になりやすいからこそ慎重に準備をすることができました。

失敗を恐れるからこそ、真剣に努力することができました。

人の目が気になるからこそ、相手の気持ちを考えられるようになりました。

もし私にその性質がなかったら、もっと無謀な失敗をしていたかもしれません。

もっと多くの人を傷つけていたかもしれません。

そう考えた時、自分の見方が大きく変わりました。

私はこれまで、自分のネガティブな部分を敵だと思っていました。

でも実際は違ったのです。

そのネガティブな部分は、これまで傷つかないように、失敗しないように、一生懸命私を守ろうとしてくれていた存在だったのです。

もちろん、必要以上に不安に支配される必要はありません。

ネガティブな感情に振り回され続ける必要もありません。

しかし、それらを無理に消そうとしたり、否定したりする必要もないのだと思います。

まずは理解すること。

そして感謝すること。

「今まで私を守ってくれてありがとう」

そう思えた時、不思議と心が軽くなりました。

私たちはつい、自分を変えようとします。

短所をなくそうとします。

でも本当に大切なのは、自分を否定することではなく、自分を理解することなのかもしれません。

あなたが嫌いだと思っているその部分も、もしかすると長い間あなたを守ってきた大切な力なのかもしれません。

【今日の気づき】

ネガティブな自分は、敵ではありません。

それはこれまでの人生を生き抜くために身につけた、自分なりの生存戦略です。

だからまずは、自分を責めることをやめてみる。

そして、その感情が何を守ろうとしているのかに耳を傾けてみる。

そこから、本当の自己理解と自己受容が始まるのだと思います。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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【クライアントさんの感想】

（Fさん/50代女性）

自分の中の深いテーマに気づいて認めることはとても勇気のいることで
無意識に避けていたところがありましたが、セッションの時間をとおして

それをジャッジすることなく認めて受け入れることにつながり、

安堵感や安心感の中で赦すことにつながっていきました。
また新しい世界へ大きく踏み出せそうです。

（Mさん/30代女性）
お人柄が優しい声や話し方から伝わってきて、安心して話すことができました。

はまってしまっている思考パターンなど、すぐに気づいてくださり、どうしたいのか、

本当に望んでいることは何なのかを自ら考える方向へ、自然なかたちで導いてくださいました。
常にニュートラルな視点から伝えてくださるので、自分自身のブレている部分を客観的に捉えやすくなり、

バラバラになっていた思考が整理されはじめました。有意義な時間でした。ありがとうございました。

（Rさん/30代女性）

自分では分かってたつもりなのに、全く見えてなかった大事な部分に気づかせていただきました。

目から鱗でした！
とても親身に真剣に聞いてくださっている事が伝わり、

聞いてもらいたい事がどんどん出てきて、

それでいて伝えていただく言葉は客観的でフラットなので

スッと受け入れる事ができました。

バランスが心地良いなと感じました。
あとは、笑顔にとても安心できました＾＾
必要な方に知ってもらいたいです！


（Iさん/40代女性）
先日はセッションありがとうございました！

とても心に残る時間を過ごさせて頂きました。

これまで何十年も勘違いしていたことに気付かせて頂きました。

まさに盲点。自分では気付けなかったと思います。
それを伝えてもらった時、すんなり受け取れたのは、

私の背景を知ってそれを受け取ってくれた上で伝えてもらったからかなと感じています。

とても丁寧なセッションでした。

こんなこと話すとは思わなかったことや急に想いが溢れ出す場面もあり、

全て受け取ってもらえたことに感謝しています。
ありがとうございました！

（Kさん/40代女性）
とてつもない安心感の中で話を聞いていただいて　
自分の中からどんどん気づきがでてきました。
大事にしたいことやしていきたいことが明確になって
とてもよい時間でした。
またよろしくお願いします。

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