１１日目
2020/4/2（木）
お通じ・計測後スッキリ
白湯+水 1.5ℓ
生理5日目
体重 ６３．４㎏ （前日比－０．２㎏）（トータル－１２．６㎏）
体脂肪 ３４．９％ （前日比－０．５％）（トータル－１０．４％）
食事の記録
起床時 白湯１杯・コーヒー１杯
朝 ヨーグルト、はちみつ、オレンジ、おにぎり、水
昼 ご飯、味噌汁（豆腐・なめこ）、焼き魚（ます）、大根おろし、肉豆腐
※写真なし
間食 出先でコーヒー、シフォンケーキ
※写真なし
夜 レモンサワー3杯、チーズ
感想と反省
よしよし
－０．２㎏
ひょっとしてポテチはOKなのかな？
なーんて甘い考え(笑)
明日も調整だー！