１２日目
2020/4/3（金）
お通じ・計測後スッキリ
白湯+水 1.5ℓ
体重 ６３．２㎏ （前日比－０．２㎏）（トータル－１２．８㎏）
体脂肪 ３５．７％ （前日比＋０．８％）（トータル－９．６％）
食事の記録
起床時 白湯１杯・コーヒー１杯
朝 ヨーグルト、はちみつ、おにぎり、白湯
昼 ご飯、味噌汁（ほうれん草・卵）、カレイのから揚げ、タラコ
夜 レモンサワー３杯、千切り大根、天ぷら蒲鉾２個
１３日目
2020/4/4（土）
お通じ・計測後スッキリ
白湯+水 1.5ℓ
体重 ６３．１㎏ （前日比－０．１㎏）（トータル－１２．９㎏）
体脂肪 ３５．７％ （前日比±０．０％）（トータル－９．６％）
食事の記録
起床時 白湯１杯・コーヒー１杯
朝 飲むヨーグルト、セブンイレブンのサンドイッチ、ホットコーヒー
昼 ご飯、三平汁（ソイ・大根・ネギ・じゃがいも）、焼き魚（ます）、タラコ
夜 レモンサワー３杯、千切り大根、ブロッコリー、ポテチ(笑)
感想と反省
生理も終わったし
いい感じだわー
２日で－０．３㎏
ここの所、繁忙期でございます。
出社７時・退社２０時・・・
しょーじきしんどい
ブログもお休みしがちになるかと思いますが
ダイエットは続けていきまーす。