１４日目
2020/4/5（日）
お通じ・計測後スッキリ
白湯+水 1.5ℓ
体重 ６２．８㎏ （前日比－０．３㎏）（トータル－１３．２㎏）
体脂肪 ３６．５％ （前日比＋０．８％）（トータル－８．８％）
食事の記録
起床時 白湯１杯・コーヒー１杯
朝 ヨーグルト、はちみつ、おにぎり、白湯
昼 インスタントラーメン（１/２）
夜 レモンサワー３杯、ポテチ（１/２袋）、焼き鳥２本
１５日目
2020/4/6（月）
お通じ・計測後スッキリ
白湯+水 1.5ℓ
体重 ６３．１㎏ （前日比＋０．３㎏）（トータル－１２．９㎏）
体脂肪 ３６．１％ （前日比－０．４％）（トータル－９．２％）
食事の記録
起床時 白湯１杯・コーヒー１杯
朝 ヨーグルト、はちみつ、おにぎり、白湯
昼 ご飯、味噌汁（かぼちゃ・玉ねぎ）、ジンギスカン
夜 レモンサワー３杯、千切り大根（なめたけ）、ブロッコリー、かぼちゃ、白菜浅漬け
感想と反省
取り急ぎ記録のみ！