こんにちは、さとねんねです。
この度、月曜断食で－１３㎏を達成しました
が！
まだまだ目標体重には達しておりませんのでダイエットを継続します。
月曜断食以外の方法で。
月曜断食については様々な意見がありますが私は肯定派
だって１３㎏も痩せれたんですよ！
凄いぞ月曜断食！
ありがとう月曜断食！
けどね・・・。
正直、週に１回断食する生活は一生は続けられないなーと・・・。
それじゃ、目標体重まで－５㎏のこのタイミングで食べながらゆっくり痩せる方法を検討した方がよいのかなーと・・・。
私は月曜断食で食べ物の量・質・食べるタイミングを学びました。
脳もデブ脳から普通脳へと変わりつつあります。
たまにデブ脳が優勢になっちゃいますけど
それらを踏まえまして
私の体に合った太らない生活
を模索していこうと思います。
方法としては、色んな方々のダイエットブログを参考にさせて頂き
出来そうなもの、やれそうな事をチョイスして生活改善していこうと思います
運動は嫌いですが、外すわけにはいかないかなー
と、この期に及んで運動を躊躇してます。
このブログは私の体重・体脂肪率と食事記録です。
新しいメソットも何も出てきません。
ただのオバチャンのダイエット記録です。
参考になることはほぼ無いと思います。
ただ、４４歳、酒のみは標準体重になれるのか？
ってだけのブログです(笑)
こんなブログですが皆様どーぞよろしくお願いいたします