４週目
３月１６日（月）～３月２２日（日）
体重 －１．０㎏
体脂肪率 ＋０．２％
※月曜日の数値-日曜日の数値
最低値 体重６２．１㎏ 体脂肪率３５．２％
最高値 体重６３．１㎏ 体脂肪率３５．９％
一週間の平均体重 ６２．５㎏ 平均体脂肪率 ３５．５％
開始時より 体重－１３．５㎏ 体脂肪率－９．８％
前週とほぼ変わらず。
この週は月曜・火曜に発熱したため不食日なし。
その割には維持できたと思います。
月曜断食再開１日目６３．９㎏→２８日目６２．１㎏
１ヵ月で－１．８㎏
まずまずだったと思います。
今後も食事の量・質・タイミングに気を付けてダイエット続けます