５日目
2020/3/27（金）
お通じ・計測後スッキリ
白湯+水 1.5ℓ
体重 ６２．３㎏ （前日比＋０．２㎏）（トータル－１３．７㎏）
体脂肪 ３４．６％ （前日比－１．０％）（トータル－１０．７％）
食事の記録
起床時 白湯１杯・コーヒー１杯
朝 ヨーグルト、はちみつ、ブラッドオレンジ、おにぎり、白湯
昼 ご飯、味噌汁(豆腐・ワカメ)、天ぷら(しめじ・カボチャ・アスパラ、ピーマン)
※写真なし
夜 レモンサワー3杯、ローストビーフ、つぶ貝の刺身、大根おろし
※写真なし
感想と反省
＋０．２㎏
前夜のローストビーフの塩分かな？
ちとしょっぱかった。
３時にトイレに起きて二度寝。
５時４０分起床したものの目覚めがすっきりしない。
呑む量が多いのかな？
この日の朝食べたブラッドオレンジ
とっても美味しかった
近所の個人商店なんですけど柑橘類は農家さんから直接買い付けているそうで
ブラッドオレンジの他にもいろいろな種類の柑橘類が置いてありました。
次は何にしよっかな～