７日目
2020/3/29（日）
お通じ・なし
白湯+水 1.5ℓ
生理１日目
体重 ６３．８㎏ （前日比＋０．９㎏）（トータル－１２．２㎏）
体脂肪 ３５．３％ （前日比＋０．７％）（トータル－１０．０％）
食事の記録
起床時 白湯１杯・コーヒー１杯
朝 ヤクルト、セブンイレブンのサンドイッチ、コーヒー
※写真なし
昼 ケンタッキーオリジナルチキン、ポテト、ビール
間食 レモンサワー１杯、チップスター数枚
※写真なし
夜 レモンサワー3杯、タラのおつまみ、ブロッコリー、ローストビーフ
感想と反省
前日に引き続き・・・・・。
おぉぉぉぉ
＋０．９㎏
２日で＋１．５㎏
やらかしたなぁ・・・。
過去の食事記録を見ると夜にすき焼き食べると次の日は爆増するようです。
夜のすき焼きは控えめにせねば。
この日は午前中に買い物に行き
ささっと買い物を済ませお昼は自宅でケンタッキーとビール(笑)
その後、掃除洗濯してさっぱりしたところでレモンサワーを(笑)
相変わらずの飲んだくれ休日でした