2019/6/12（水）
良食日
お通じ・なし
体重 ７３．４㎏ （前日比+０．１㎏）（トータル-２．６㎏）
体脂肪 ４１．２％ （前日比-３．４％）（トータル+４．２％）
食事の記録
朝：飲むヨーグルト、コーヒー
昼：会食（お弁当のおかずのみ）
夜：レモンサワー２杯、餃子１個（つまみ食い）、クルミパン一口
感想と反省
＋０．１㎏でホッとしました。
てか、体脂肪の減り方が！いいじゃないですか(笑)
普段、運動しないのにお祭りの３日間歩いていましたからねー
今日のお昼は例会だったのでお弁当でした。ごはんはおもいきって全部差し上げました。
みんなに「ダイエットか？」と聞かれました。笑いながらね。
笑ったやつら今にみてろ～
月曜断食開始から１０日が経ちましたがなんだかやっていけそうな感じです。