おはよう、こんにちは、こんばんはです
珈琲とビスコ＋ごめんなさい。チップスを食べちゃいました
共犯は娘さんです
美味しかったです、米チップス
朝の日課も終わりました、少し雨模様でしたが私自身の散歩20分もしてきました
昨日はブログにグチグチと書いていた私…気付きました
実は調子良いなぁーと4日前から自分勝手に抗鬱薬を一錠減薬し、更に一昨日メンクリを受診した時にDr.の指示は「現状維持で。」と言って下さったのに私は「減薬して下さい。」と自分勝手に申し出てしまいました
そうなんです、薬漬けになっているような錯覚をし、健康な人は薬なんて飲まないんだと意地を張り、また自分の心にも(大丈夫よ、治ってる。元気でしょっ。)と勝手にでたらめな安心感を押し付けて逆にメンタルを堕としていたのでした
今後気付いた、いや、気付いて良かった
薬は重複したりして余りがあったので昨夜から元の三錠に
やはり気持ちは落ち着きました
私は私自身を一歩下がってしっかり心と向き合う事を避け大丈夫、大丈夫よとヘンな暗示を掛ける事をやめないと体も心も壊れていくのではないかと感じました
素直にメンタルを治療しないと、けっして以前の様に大量の抗鬱薬、抗不安薬などを処方され薬漬けになっているのではないのだ
さぁー今日も楽しく生きまーす
身体も今着いている筋肉を落とさない事、また少しずつ腹筋を付け腰を守れるようにしていく事
ケ・セラ・セラなるようにしかならないのですから
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