タイトル通り、今週は力尽きたよ・・・。
ジムに結局行けずじまい・・・。
ダメダメすぎる自分にへこみつつ。
記録だけはとってたので、
書いていこうかね。
７月２０日
朝：なし
昼：スンドゥブ、ご飯、野菜サラダ、杏仁豆腐
夜：中華丼
間食：なし
運動
してない
目標体重まであと２７．５ｋｇ
７月２１日
朝：ご飯、目玉焼き、味噌汁
昼：なし
夜：スパゲティーミートソース
間食：なし
運動
してない
目標体重まであと２６．３ｋｇ
もーほんとに今週ダメだった。
ダメダメだった。
運動全然してないよ。あぁ、してないよ・・・。
体重が停滞気味。そりゃそうだよな・・・。うん・・・・。
増えないだけまだましか・・・。
母親が「今週のツケは来週出てくる」と
ぼそりと恐ろしいことを言ってきました。
へこむ・・・。
疲れた。
とみに疲れてる。
記録だけはとってたので結果だけ書く。
７月１６日
朝：トマトジュース
昼：いなむどぅち、ご飯、漬物
夜：カレーライス
間食：カクテル、ワイン、ピザ
運動
してない
目標体重まであと２６．５ｋｇ
７月１７日
朝：カレーライス
昼：レタスサラダ、ベーコン、卵焼き、パン、スープ
夜：オードブル、ビール
間食：なし
運動：３０分ウォーキング
目標体重まであと２６．９ｋｇ
７月１８日
朝：カレーライス
昼：トマトジュース
夜：カルビ、ホルモン、ビビンバ、わかめスープ、キムチ、サラダ、ビール
間食：なし
運動：４０分ウォーキング
目標体重まであと２６．８ｋｇ
７月１９日
朝：炊き込みご飯、ミートボール、トマトジュース
昼：トマトジュース
夜：炊き込みご飯、高野豆腐、こんにゃく
間食：なし
運動：２０分ウォーキング
目標体重まであと２６．６ｋｇ
もうね・・・ジムに行けるほどの体力、気力がない。
明日は行けるといいんだけど多分一日だらけてそう。
ストレスはんぱない。
泣きたい。
本日はお仕事お休みなのさ！
が、いやしかし、月曜日は仕事なのさ！
泣きそうなのさ！
と、言うわけで昨日のダイエット日記書きます。
７月１５日
朝：冷やし中華２玉、目玉焼き、ご飯
昼：トマトジュース
夜：ダイエット補助食品
間食：さしみ、モウイのワサビ漬け、鏡月
運動
１５分ウォーキング
目標体重まであと２５．９ｋｇ
なんとか月始めより２ｋｇは減ってるんだけど、
今日と明日でとんでもなく太る予定。
ツレちゃんが作るカレーが殺人的に美味いんだよなぁ・・・。
絶対おかわりすると思う・・・・。
本日お仕事休み。
ちゃんとお昼前におきまして、
仕事中のツレちゃんに電話しまして、（仕事にも関わらず付き合ってくれてすまんかった）
１４時からラジオ収録。
いつものスタジオとは違うスタジオで収録したから
緊張したよ。緊張したさ。
ウナギ食べようか、ハイウェイ食堂の牛肉ピーマン食べようか迷い、
牛ピーに。
ハイウェイに行きまして、牛肉ピーマンを食べて
ふじやでミルクぜんざい食べて、帰宅し爆睡。
散々寝て、起きまして体重はかって白目むいた。
何で２．５ｋｇも増えてやがんだよ！！！ちくしょう！！！！
もう今日は何も食べない。（号泣）
朝：なし
昼：牛肉ピーマン、キャベツサラダ、ご飯、味噌汁、マカロニサラダ
夜：なし
間食：ミルクぜんざい
運動
してない
目標体重まであと２７．５ｋｇ
あぁやだやだ。
運動してないっつーのも原因なんだろうなぁ。
まぁ、でもストレス解消にはなったからいっかー。
気持ち切り替えて明日から頑張ろう。
やたら眠い・・・。
なんだよこの眠気は。
今日も仕事しながら半分意識ぶっ飛んでた。
なんかやらかしてねぇかな・・・・。
やばいやばい・・・。
と、いうわけで今日のダイエッツブログ。
朝：キャベツサラダ、納豆、肉と野菜のすき焼き風煮込み、ご飯、味噌汁
昼：トマトジュース
夜：ダイエット補助食品
運動
ラボート９０分
筋トレ７分
サウナ１０分
目標体重まであと２５．３ｋｇ
お約束通り、焼き肉は我慢しました。
さぁほめろ！！！
うわぁぁぁぁあ。
こんな時間から猛烈に焼き肉が食べたい！！！
どうしよう！！！
じゅーじゅー肉焼いてそれをつまみにビール飲みたい！
焼き肉ってなんであんなに美味しいのかね・・・。
犯罪レベルに美味しいんだけど・・・焼き肉・・・・。
くそー・・・
怒涛のごとくとめどなくあふれる焼き肉への思い！
胃の中に牛肉（中落ちカルビ）とホルモン（味噌だれ）を
ぶち込みたい！！！
５時までやってる焼き肉屋さんしってるんだよな・・・。
現金も手元にあるんだよな・・・・。
い・・・行っちゃおうかな・・・。へへっ
なんて書いてたらすっきりしたので
多分行きません！！！
多分ね、多分・・・。
明日仕事行ったらとりあえず１日休みもらえる・・・。
でもきっといや絶対残業なんだぜー！
圧倒的に人が足りないんだよ。ったくよ。
んまーアレだよなぁ・・・。
時給８００円だしなぁ・・・。
それで客に延々と怒鳴られるんだぜ！？
へへっやってらんないよな。
何で続けてるんだろうな。
不思議だよ。自分でも不思議でしょうがないよ。
事務職に転職したい・・・。
でも事務職だとあまり話さず、
ずっとPCの前で座ってるから馬鹿面ひっさげて
寝てしまい、クビになるのは目に見えてる。
が、しかし、マジで事務職に就きたい。
お茶くみとか掃除とか喜んでやるぜ！？
あぁそりゃもう喜んで引き受けるぜ！？
でもなーエクセルほとんど使えないしなぁ・・・。
年齢も年齢だしなぁ・・・・。
事務って若い子チャンを会社としてもほしいだろうからなぁ。
なんだかんだで今の仕事は必ず１年続けるって決めたから
頑張るしかないんだけどねー！！！
とりあえず、明日もちゃんとジムに行かなきゃ・・・。（じむ違い）
焼き肉？あぁ・・・そういえばそんな話がありましたよね。
行きませんよ。
やだなぁ・・・・。
行くわけないじゃないですか。（半笑いで）
ここんとこ、父親が本島に来てるのをいいことに、
だいぶサボってた感じよ。
体重もどえらい騒ぎになってるわよ。
ジム１週間行ってなかったわよ。
でも、記録だけはきちんととってました。
と、いうわけでダイエット日記をまとめて書きます。
７月１０日
朝：キャベツサラダ、昆布の佃煮、味噌汁、もち麦ごはん
昼：トマトジュース
夜：スパゲティーミートソース
間食：なし
運動：なし
目標体重まであと２６．８ｋｇ
７月１１日
朝：ゴーヤーチャンプルー、ミートボール、コロッケ、味噌汁、もち麦ごはん
昼：トマトジュース
夜：ランチプレート（パスタ、とんかつ、豚肉しょうが焼、唐揚げ、白身魚のムニエル
茹でブロッコリー、野菜サラダ、ご飯、スープ）
間食：カクテル、鏡月（ライチ）
運動：なし
目標体重まであと２８．９ｋｇ
７月１２日
朝：ゴーヤーチャンプルー、もやし炒め、カニ玉、ご飯、味噌汁
昼：トマトジュース
夜：ダイエット補助食品
運動
ラボード９０分
筋トレ５分
サウナ１２分
目標体重まであと２５．７ｋｇ
ちょっと、真面目にやらんとまずい・・・。
今月の目標体重までまだまだだ・・・。
仕事がある日のほうが意外とジム行けてるんだよなぁ・・・。
休みの日だとだらけてしまう・・・。いかんいかん。
私の雇用契約はどうなってるんだよ！？っつーくらい、
定時で帰れない！！！
きぃぃーーーー！！！！
と、いうわけでダイエットブログ。
７月７日
朝：ひじきの煮物、昆布の佃煮、納豆、イカの塩辛
昼：うな丼、茶碗蒸し、すし２貫、ミルクレープ
夜：ぺペロンチーノ、パン、生ハム、カレー、ワイン
運動：してないなぁ。
目標体重まであと２７．６ｋｇ
７月８日
朝：キャベツサラダ、味噌汁、もち麦ごはん
昼：トマトジュース
夜：マーボー豆腐、だし巻き卵、ビール
運動：してないっす。ごめんなさい。
目標体重まであと２７．８ｋｇ
７月９日
朝：キャベツサラダ、目玉焼き、もち麦ごはん、味噌汁
昼：トマトジュース
夜：トマトジュース
間食：フルーツゼリー
目標体重まであと２５．７ｋｇ
食い散らかした割には
事なきを得てる・・・。
あぶねーあぶねー。
今月全然ジム行けてないから
乙女祭りが終わったらちゃんと行かねば・・・。
はいはい。
今日もお仕事でしたよ。
台風が近づいてきてるみたいだけど、
台風だろうがなんだろうが出勤ざます。
っかー大変だわこりゃ。
っつーことで今日の記録。
朝：マーボーなす、ゆで卵、大根の漬物、もち麦ごはん、味噌汁、フルーツゼリー
昼：トマトジュース
夜：ダイエット補助食品
間食：なし
運動
ラボード９０分
筋トレ５分
サウナ１２分
目標体重まであと２５．２ｋｇ
体重は徐々に減ってるけど、
体脂肪が全然減らないんだよなぁ・・・・。
なんでだろ。
なんだこのクソ暑さは！？
毎日毎日ほんとよく照りつけてくれるよ太陽さんよ、
殺人的な紫外線を防ぐべく、日傘さして出勤してるけど
やっぱり日に焼けてしまうところが悲しい・・・。
引きこもってた日々が懐かしいよほんと。
さて、昨日の分と今日の分を書きますか・・・。
７月４日
朝：ゴーヤーチャンプルー、マカロニサラダ、ご飯、味噌汁、昆布の佃煮
昼：なし
夜：ハヤシライス、目玉焼き、野菜サラダ、とり胸肉のゴマやき、マカロニサラダ
昆布の佃煮、大根の漬物、ビール、スパークリングワイン
間食：フルーツゼリー
運動
全くしてない
目標体重まであと２７．９ｋｇ
７月５日
朝：ハヤシライス、大根の漬物、マカロニサラダ、
昼：トマトジュース
夜：ダイエット補助食品
間食：フルーツゼリー
運動
ラボード９０分
筋トレ５分
サウナ１２分
目標体重まであと２５．７ｋｇ
乙女祭り前で水分が抜けてるのか
突然の体重の減少っぷりに驚きを隠せません。
嬉しいな嬉しいなー。
７月に入って初めてのジムだよ・・・。
週に２日は必ず行くようにしよう。
