【中川区 カフェ森の実】【瑞穂区 ※準備中】
リラックスフローヨガ 2018年1〜4月の予定です。
普段の生活の中で、疲れが抜けなかったり、
身体のどこかにちょっとした痛みや違和感がある方、
ストレスを感じやすかったり、心や身体に窮屈さを感じる方、
真の自己に出逢い 本質で生きたい方、
少しでもヨガに興味を持った方♡
お待ちしています♡♡
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
前半は、自分の心身を感じる感覚を養いながら、
身体のパーツをゆっくりほぐしていきます。
そして、ヴィンヤサ「呼吸と動作の連動」をしながら、
身体の動きと呼吸のリズムをシンクロさせ、
流れるようにしなやかにポーズを行います。
呼吸に合わせて体を動かすことで柔軟性を高め、
エネルギーの流れを良くし、心身のバランスを整えます。
立位、バランス、前屈、後屈、ツイストなど
解剖学的な原則を押さえながら、ピークポーズへと導きます。
後半は、座りのポーズや仰向けのポーズで
ホールドを長めに行い、全身を調整しながら緩め、
緊張や力みを解放して、リラックスしていきます。
呼吸と心身、魂との繋がりを大切にしたヨガです♡
季節のうつり変わり、月のリズムと共に、
女性の心身の状態は変化していきます。
その変化に合わせたレッスンを行っています♡
♡初心者の方も安心してレッスンにご参加下さい。
♡75分間の時間をゆっくりめにとったクラスです。
♡お子様連れは不可の大人だけのレッスンです。
お子様が入園、入学し時間のできたママや、
お仕事のお休みが平日の方、主婦の方、
自分を感じる、自分と繋がる時間を共有しませんか？
Yoga Connectでは、ヨガで繋がるをコンセプトに、
身体と心、人と人、大地、自然、宇宙との
繋がりを感じる場所を提供していきます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Yoga Connect リラックスフローヨガ
【中川区 森の実クラス】※瑞穂区クラス準備中
■日時
1月22日（月） 10：00～11：15（75分）満席
1月30日（火） 10：00～11：15（75分）残5名
2月5日 （月） 10：00～11：15（75分）残4名
2月19日（月） 10：00～11：15（75分）残3名
2月26日（月） 10：00～11：15（75分）残1名
3月5日 （月） 10：00～11：15（75分）
3月12日（月） 10：00～11：15（75分）
3月19日（月） 10：00～11：15（75分）
4月9日 （月） 10：00～11：15（75分）
4月23日（月） 10：00～11：15（75分）
《特別企画》 アロマ瞑想会 3500円
1月23日（月）10：00～12：00
特別講師 tomoko先生
アロマを使って瞑想をしながら
自己への気づきを深める時間です♡
自然界の大いなる力を借りて、
自分の内側にある光に気づいていきましょう♡
瞑想がはじめての方にもおすすめです。
（アーサナも30分程行います。）
■会場
ご近所サロン＋カフェ 森の実
454-0833 名古屋市中川区上脇町1-51
（ナビで来られる場合、上脇町1-18で入れてください）
052-398-5221
市バス「太平通り3丁目」バス停より徒歩3分
※無料駐車場あり
■受講料
1回1500円（初回体験1000円）
回数券 4回 5500円（4ヵ月間有効）
◉初回体験時にチケット購入で500円OFF（5000円）
◉チケットは瑞穂区クラス、ママヨガクラスでも使用できます。
■持ち物
動きやすい服装
水分補給の飲み物、タオル
※無料ヨガマットレンタルあり！（先着8名様）
マイマットでの受講もOKです。
※寒くなってきましたので、シャバーサナの時に使う
ブランケットなどをお持ちください。
ライン＠からもご予約いただけます。
最新のレッスンスケジュールや
イベント情報、ブログ更新情報をお届けしています。
リンク先からお友達追加をお願いします！
※ご予約は当日の朝まで受け付けています。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
託児について
0〜1歳 1回 800円
2歳〜 1回1100円
承れるのは、先着で1名になります。
ご希望の方は、レッスンご予約の際にお申し付けください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ご近所サロン＋カフェ「森の実」について
白を基調とした、明るくて気持ちの良い空間です♡
鏡もあり、フローリング張りの綺麗なスタジオです。
更衣室はありませんので、動きやすい服装でご来場頂くか、
トイレでの着替えをお願いします。
目の前と、建物の隣（コンクリートと土の広い敷地です）に
駐車場がありますので、お車での来場も便利です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝