美ボディになる近道は「螺旋の力」
体と螺旋「らせん」
あまり聞いたことのない
組み合わせかもしれません。
結論から言いますと
下のイメージ画像のように
ゴロゴロと芋虫のように転がるだけで
なんと！
立体美ボディになってしまうんです 
毎日2・3往復でも構わないので
少しでもやるだけで
体が螺旋構造を取り戻し、
本来あるべきところに
骨格が戻るんですね。
何故かと言いますと・・・・
この世の全ては「螺旋構造」から
成り立っている
と言っても過言ではないほど
私たちの体も螺旋構造が基本なんです。
DNAも「二重螺旋構造」ですし、
関節もまるでネジ締めのように
きゅっきゅっと螺旋の力で締まって
いるんですね。
なのに私たちはその力学を知らず
平面の動きばかりをして来ました。
ぺたぺたと平らな地面を歩き、
平面的なマシーンに頼ったトレーニング
何でも機械に頼ると自ずと平面的な
動きになってしまい、
本来の螺旋の動きを忘れてしまうんです・・・
そこでこのセルフワーク。
ゴロゴロ転がるだけで
緩まった関節のネジが締まり、
広がった体が自然と中心に寄ることで
体重は変わらなくても
自然ときゅっと引き締まった
立体美ボディ
になっていくんです！
過剰ストレッチなどで
関節をゆるゆるにしてしまうと、
ボディラインが崩れて横に広がって
しまう原因になるので
芋虫ワークで
関節をきゅっと締めて
引き締まった美ボディにして行きましょう
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