今朝の東京は少しみぞれがちらついてます。
午後からはどうなるかな。
さて、
今日は「呼吸」について書きますね。
巷ではヨガやピラティスなども含め、
呼吸法を取り入れる場面が多く
見受けられると思います。
腹式呼吸、胸式呼吸、カパラバティ、
ウジャイ呼吸、、
などなどいろいろありますね。
なんですが！
骨格構造的、骨格ボディメイク的
な観点から見ると
「呼吸をコントロール」
すること自体が
本来あるべき体から逸脱
してしまうのです
私たちの体は本来、
自然呼吸を普通にすることで
背骨の後弯（S字カーブの丸み）
ができ、
横隔膜がきちんと動き、
酸素が全身に行き渡る構造になっています。
なんですが過剰に呼吸を意識して
コントロールしてしまうと
呼吸筋が発達し、インナーがガチガチ
になり、
結果背骨の後弯が崩れてしまいます
良かれと思ってやっていたことでも
結果的に酸素が行き渡らない構造
になってしまう訳なんですね
さらには背骨が潰れて
どんどん平たい平面的なボディラインに
私たちの体には様々な臓器がありますが、
どの臓器もコントロールすることで
活性化する仕組みにはなってない
と思うんですよね。
動物のように、
具合が悪ければじっとしているし
食欲がなければ食べない、
普通に健やかに過ごしたいのであれば
無理に何かをする必要はないと思うんです。
呼吸も同じですね。
でも私たちは何かをしたがりますね笑
私もそうでした。
もちろん、
趣味で楽しんでやるのならいいんですが
健康になりたい目的でやるのであれば
ちょっと考えてみてもいいかもしれません
そんなこんなで、、
健康になれる近道としては・・・
骨格ボディメイクの施術を
体験していただくとわかるんですが
背骨の後弯を取り戻すことができて、
酸素が入りやすくなることが
実感できると思います
もちろん立体美ボディ
にも
なれちゃうので本当の意味で
「機能美」を兼ね備えた体
になりますね。
これは正直エステや運動、整体
などではなかなか難しい領域。
私は実際、頭部にまで酸素が巡るように
なったことで抜け毛が
ものすごく減りました
ってことは白髪が生えない体になっちゃう？
とワクワクしてます笑
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