今日は姿勢のお話について書いてみますね。
私たち、特に日本人は
「いい姿勢」を意識させられてきた
民族ではないでしょうか？
何かにつけて
「姿勢良く」
「お行儀よく」
などと親や先生などに言われ、
当たり前にいい姿勢をとるように
刷り込まれてきた感覚ありますよね！
私も知らず知らずに「いい姿勢」を
常に意識して、、、
気付いたら反り腰になってました
でもちょっと待って！！！
それとっても危険
なんです。。
「いい姿勢」を意識すると、、、
意識すると言うことは
筋肉を収縮させてると言うこと
体に負担がかかる
そしてその結果なんと・・・
「骨格構造の崩れ」
に繋がるんです
こんなこと誰も教えてくれなかったーーー！
ですよね
私たちの体は
頭部・胸椎・仙骨・かかとの後弯
（後ろに丸みを帯びている）
があることで、
体の重みを揺りかごのように支えているんですね。
その重要な役割を果たしている後弯が
「いい姿勢」を保つことで
いとも簡単になくなり、、
体を支えられなくなり、
重心が捉えられなくなって、、、
結果的に骨格構造が崩れる
ことで
ボディラインの崩れ
寝ても疲れがとれない
酸素や栄養が行き渡らない
いつもリラックスできない
などなど派生して細かいことを挙げれば
キリがないほどいろんな弊害が
出てきます。。。
なので、今すぐピシッとするのは辞めて
自分が気持ち良くリラックスできる姿勢で
過ごした方が心も体も幸せです
でも自分で意識するのも限界があるし、
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