こんにちは
骨格ベクトレ・ボディメイクのみなこです。
今回は生理痛のお話です。
みなさんは月に1回の
「乙女ウィーク」
どんな感じで過ごされていますか？
特にいつもと変わらない方、
周期不順な方、
痛みがひどいよ…って方、
人によっては何も手につかないんだけど
って方もいらっしゃるかもしれませんね。
痛みがある方、本当につらいですよね
何故痛むかというと
様々な原因がありますが、
ひとつには「冷え」
がありますね。
こちらは原因を取り除けば結構改善されます。
冷えのひとつめの要因は砂糖…！
これは結構体冷えますね
以前スイーツを爆食したことがあって笑
その次の日生理になったんですが、
それはそれは悶絶級の痛さ
でした…
はあ…夜寝れなくて本当にびっくり笑
予定日前の砂糖大量摂取は危険！！
冷えの原因ふたつ目は、
ナプキンの選び方
にありますね。
一般的な大手のナプキンは
高分子ポリマーと呼ばれる
水分を固める素材が入っていますが、
これがクセモノ…いわゆる「冷えピタ」
のような役割を果たします。。
子宮が冷えてしまい、
うまく収縮できなくて
痛みに繋がります
最近はオーガニックコットンを使用、
高分子ポリマーが入っていないナプキンが
出回っていますので
以前よりも
体にやさしいものが
手軽に手に入るのでいいですね
ここまでは普通にご存知の方も
多いと思いますが、
次回はそれ以外の
生理痛の原因について書きますね
ではまた👋
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