プロテイン始めてから２週間くらい経過したあたり。
このお話の続き 
サプリメント導入。どこの商品がよいかわからずとりあえず藤川先生の著書に載っているものを楽天でお取り寄せして開始しました。
まず、ATPセットと言われるこちら
①ビタミンB
②ビタミンC
③ナイアシンアミド
④鉄
こちらからスタート。実際はメガビタミンATPのビタミンEはまだ始めていませんでした。
プロテインと食生活改善してからまず現れた症状は、、、（１〜３ヶ月くらいかな）
①少し疲れにくくなったか！？
②午後のあくびの回数が減ってきた
③美容院に行った時の話。担当美容師さんから『トリートメントか何か変えました？髪質が変わった。前より扱いやすくなっている』と。
私自身髪質の変化は全く実感してなかったので
思い当たるのはタンパク質接種くらい。美容師さんも「髪はタンパク質からできているから絶対その成果ですよ！！私も意識してタンパク質取ってます』と。うれしい変化でした
このあとまだビタミン剤追加していきます。
また書きますねー