みなさまいかがお過ごしでしょうか？
里帰り出産のため富山に帰ってきていますが、こちらでは雨がしとしと降っています☂️
10月も中旬となりましたが、日が経つのは早いですね
春ごろのつわりの時期は丸3か月間ほどで、その間は人生で体調が一番きつかった時期。
一日一日が非常に長く感じられましたが、現在の後期つわりはたいしたことないからか、どんどん日々が過ぎていきます。
ダンスを踊っていたおかげで、脚も股関節も痛くなることはなく、むくみもありません
産後のシェイプアップにもダンスが一番いいなと思っています
今我慢している分、産んだら思う存分踊りたいなと！！
さてさて、明日は上脇先生によるシャドー強化グループレッスン・ルンバです！
以下、先週の様子です！！
楽しそうですね
動画がなぜかエラーになり投稿できなかったので、こちら↓の上脇先生の記事をご覧ください！！
やや難しめなステップですが、絶対に良い経験になったと思います！！
以下、明日のルンバ・レッスンの詳細です！！
毎週木曜 20:25〜21:50 開催！！
上脇友季湖のシャドー強化グループレッスン・シャドーソウル
2018年10月11日(木)は、ルンバです
ペアで組むクラスではないので、初めての種目でも1人で気軽に参加できますよー！
Non-Japanese speaker is always welcome in this “Shadow Soul” class !!
20:25～21:00 (前半)ストレッチ&筋トレ
21:05～21:50 (後半)踊り込み
レッスン代：2200円(学割300円引)
前半のみ1200円、後半のみ1500円
現金以外に、ウェブチケットもご利用いただけます。（クレジットカード、銀行振込可）
少しだけおトクになります
↓
＜レッスン開催場所＞
スドウダンスクリエイション
〒170-0014 東京都豊島区池袋1丁目8-5
シーステージ池袋5F
TEL 03-6875-6251
平日午後からフリーダンス開催中！
詳しくはウェブサイトまで↓
スタジオのウェブサイトはこちら↓
http://sudodance.com/
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