ダンサー奥原怜美のブログ

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奥原怜美のブログです。

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日テレポシュレにて、
おかげさまで大好評をいただいております
スッキリボディシェイパー再々々放送が決定しましたキラキラキラキラ


2019年11月7日(木) 11:20頃〜11:30頃
日本テレビ「バゲット」内「ポシュレ」
ご興味のある方はぜひご覧くださいませ!!
※関東のみの放送ですが、ポシュレのサイト、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングでもお買い求めいただけます


くわばたりえさん、株式会社コニー様、そして私奥原さとみで共同開発したとっておきのインナーです音符ルンルン


↓こんなカッコいいパッケージですハートラブラブ





私も日々愛用しています!!


この前の法事の際にも


公園でも



ダンスの練習のときも

着心地もいいので毎日のように着ています。


このインナーは、肩甲骨を寄せやすくして美しい背中をつくるというコンセプトキラキラキラキラ
そしてボディをタイトに引き締めてくれますグッ


着ると気合が入るのでここぞという時に重宝するし、
何回も洗って繰り返し使えるので日常使いもできますOK

背中やお腹をすっきりキレイに見せてくれる女性の味方ですラブラブ







※ブラック とベージュがあります
※サイズはM・L・2L・3L


裾のめくり上がりが心配な方もいらっしゃるかもしれませんが、1番下に着ることによってほとんど上がって来なくなりますOK


放送後は2着セットが送料無料になります!
ぜひご検討くださいませキラキラキラキラ
 





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吉祥寺ハロウィンパレードに参加してきました!

私自身仮装するのが初めてだったのですが、ママ友に誘ってもらえて貴重な機会を得られましたラブラブ



みんな親子コーデばっちり👌
月齢もみんな1歳になったばかりお祝い




自然いっぱいの井の頭公園にて、お弁当を買ってランチしましたナイフとフォーク
芝生エリアが見つからなかったので何とかベンチで離乳食をあげましたおにぎり








↓パレードにて!

カボチャ親子🎃



アリス&時ウサギ🐇



プーさん&ピグレット風🐷
メイクはまつげを付けてダンスメイクっぽくしました爆笑



パレードの時に先輩プーさんに遭遇!
思わず写真を撮ってもらいましたキラキラキラキラ

後ろ姿もイケてますOK
お子さんはティガーになってますねトラ
写真掲載も快諾してくれました爆笑



このパレード中には、
キチハロ!キチハロ!という歌詞の吉祥寺ハロウィンパレードのオリジナルソングが流れていました〜。
頭から離れません!



これは5店舗回って色々といただいたお菓子たち!
全店舗回ったらもらえるボーナスプレゼントなどもあって盛りだくさん爆笑
駄菓子が多くて、夫が喜んでおりました。
個人的にはLUXのトリートメントが1番嬉しかったですラブ

ママ友のみんな、キチハロ運営の皆様、ありがとうございました!






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今月号もダンスビュウにて「女性ダンサーの極意」掲載させていただきました😄👍






今回のテーマは
男性との身体能力の差を埋めるために
です!

女性ダンサーのヒール、かかとについて詳しく書いています🦶79ページです✨

きっと上達のキーポイントになるはずです爆笑
ぜひご覧くださいませ💕








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先日家族で娘の1歳の誕生日パーティーをしました!




※夫は恥ずかしがり屋なので隠れてます!





娘よ、本当に本当にお誕生日おめでとう爆笑
1年前のこの日に生まれてきてくれたことに、心から感謝しています。



生まれてすぐの頃。


もちろん大変なこともたくさんあったけど、
彼女が泣いても笑っても怒っても、
何をしてもかわいくて仕方がなかった。



0歳から1歳になると赤ちゃんじゃなくなっていく感が強くてさみしくもありますが、
これからの成長も楽しみです!!






この日は水切りヨーグルト、ベビー用蒸しパン、バナナとベリーでスマッシュケーキを作りましたバースデーケーキ






スマッシュケーキは赤ちゃんに自分で食べてもらうというコンセプトなので、
こんなにぐちゃぐちゃになりますガーン





椅子も床も服もとにかくケーキまみれになってしまいますが、なかなかに楽しかったです!ハートラブラブピンクハートラブラブ


この後本人があまりにもクリームまみれだったのでお風呂に直行しました波




そして、風船を55個🎈ふくらませて壁にデコレーションしました✨
なかなかにハードな体験でしたが楽しかったです🥰




娘も私がふくらませてるそばから風船で遊び始めるし、途中部屋が風船まみれになってカオスでした!
けれど完成したときは結構充実感ありました👍👍




スワロの王冠!!


百均で買った王冠に、ドレス用のスワロフスキーのストーンを再利用して「1」を作って貼り付けました💎
1の土台は白のフェルトで。


がんばって作ってもやっぱり嫌がられて数秒で外されました〜笑い泣き

でも外される前に写真が撮れたからOKです口笛







ケーキもデコレーションも王冠も、1歳になったばかりの娘にはまだ理解しがたかったようで、明らかに喜ばれることはなくガーン

ママである私の自己満になってしまいましたニヤリキラキラ



でもノーリアクションも赤ちゃんぽくていいのかもひらめき電球
これから誕生日プレゼントとしておもちゃを渡す予定なのですが、それは喜んでくれるはずですハート








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もうすぐ1歳になる我が娘ですが、遊びたい盛りなので遊べる場所へ連れ出すことが多くなってきました。


この日は恵比寿の景丘の家というところへ行き、そのあとママ友の誘いがあり中目黒公園へ行ってきました。



景丘の家の前で一枚!



↓こちらは地下二階につながる入り口です。ベビーカーだとこちらの方が入りやすいようです。




↓今年の春にオープンしたそうですが、利用料無料で開放されている子連れに優しい施設です。感謝!




3階のプレイルームにはたくさんのおもちゃがあり、娘は飽きることなく遊びつづけました爆笑




ひとしきり遊んだあと、2階でご飯を食べてからすぐにママ友のいる中目黒公園に移動しました。




下り坂だったし、天気が良くて気持ち良かったので、片手でベビーカーを押しながら中目黒公園まで走りました晴れ晴れ晴れ


ベビーカーでランニングするのって、運動不足になりがちなママにはいいかもなーと思いました爆笑


ベビーカーを持つ手を安定させつつ走るというワザはダンスから応用できちゃいますキラキラ


ただベビーカーを押しながら走っている人は見たことがありませんし、危険だから普通は走りませんよね汗
基本的には危ないので、走ってみようと思った方はくれぐれもお気をつけくださいませお願い





↓中目黒公園ではシャボン玉で遊びました



↓その後は歩く練習。猛特訓(笑)




↓この日は天気が良くて、5歳くらいの子供たちがたくさん!
ハロウィンの仮装をしつつ家族ぐるみでピクニックをしていました。



恐るべし5歳児たち。
全くの見ず知らずの私から「ねえ、貸して!貸して!」とシャボン玉セットを奪って行きました(2回)。


そのあと必ずママが「すみませんでした」と返却に来てくれるのですが、やんちゃな男の子を持つママは大変だなぁと思いましたびっくり










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スッキリボディシェイパーのお仕事でお世話になったクワバタリエさんのママ友会に行って参りました✨✨


武蔵小山のオールデイホームというカフェで開催されましたキラキラキラキラ


クワバタさんは本当に気さくで良い方です爆笑
楽しくて明るくて大好き💕


写真を撮りたいのに激しく動く娘アセアセ



子育ての大変さについて語ってくださいましたキラキラ
子育ては大変だけど、大変な方が思い出に残って以後も忘れないから、それがかえって親孝行になるというお話でした爆笑









私はママになってもうすぐ1年。
学ぶことの多い日々です!


まだまだ新米ママなので四苦八苦することも多いのですが、
今日楽しい時間が過ごせて、とっても癒されましたラブラブ
ありがとうございました😊ラブラブ





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1週間ちょっと前に発売になったダンスビュウ11月号💕
奥原怜美の美ボディメイク 女性ダンサーの極意
連載3回目となりました爆笑





おかげさまで、読者投票でも上位をいただいているそうですアップアップアップ



今回は
ダンスのための「良い姿勢」とはなにか?2
というテーマです!

ダンスのための良い姿勢は、ただ形をつくるだけでは不十分ハートブレイク
360度の方向へしなやかに動いてくれる身体を作る必要がありますキラキラキラキラ



11月号では、背骨周りの凝りをほぐして、バランス向上につながるエクササイズをご紹介していますアップアップアップ

効果的なのに楽チン、リラックスできて血行促進にもなるエクササイズですラブラブ




ちなみに本の準備は少しずつですが進んでおります。
現在ほぼ完成しておりまして、最終チェックの段階に来ています。


今まで1000文字程度の記事を書くのにも結構気力と労力と時間をかけていたので、
本を書くなんて気が遠くなりそうでしたガーン


でも、がんばりました💪💪
何とか6万5000字程度ですが、形になりつつあります‼️
あと少し、ぜひ応援していていただけると嬉しいですキラキラキラキラ






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ハワイ4日目。


朝からダイヤモンドヘッドに登ろうと意気込んでいたら雨!!えーん

小一時間後に止んだと思って、タクシーでふもとまで向かいましたが、進めば進むほど土砂降りにガーン


勢いでふもとに降り立ったものの、登らずに雨やどり。


雨やどり中↓
やっぱり恥ずかしがり屋の夫は星で隠してます⭐️
この時ばかりはベビーカーを置いて抱っこひもで来ましたニコニコ



ダイヤモンドヘッドふもとのモニュメント!
小雨になった時に撮りました。



こちらでも小一時間待ったものの、雨がいっこうに止まないので、ついに登頂はあきらめましたショボーン
ダイヤモンドヘッドの山頂から3人で絶景を見たかったのに笑い泣き



しょんぼりしながら再びタクシーでアロハテーブルへ!

ロコモコとノンアルカクテルトロピカルカクテル



これもすごく美味しかった!オックステールスープラブ



その後、部屋に一度戻ってからビーチのカフェへ。
雨でイスが濡れてて服が濡れちゃった汗汗汗
乾いてそうで乾いてなかった〜。
そしてすぐに娘が激しくぐずったのでこの場所で1分たりとものんびりすることなく、部屋に退散しました笑い泣き



最後の夜は、連日食べすぎたので特にレストランには行かず、部屋にあるものを食べながらまったり過ごしました爆笑




そして最終日の朝!
10時ごろにタクシーで空港に向かうまでのつかの間をホテルでのんびりと過ごしました爆笑
モアナサーフライダーの美しい階段キラキラキラキラ



ビーチカフェのパイナップルのアイスクリーム!
量が多すぎて半分残しましたアセアセ





ホテルにはこういうロッキングチェアがたくさんあって、みんな思い思いにクオリティタイムを過ごしていました。



ありがとう、ハワイ!!
日々頑張っててよかったと思える旅行になりました✈️




さて、最後に懸念事項であった10か月の娘の離乳食について!

今1日3回食なので大変だなと思っていましたが、ベビーフード・果物・牛乳・ヨーグルト・シリアルなどを組み合わせて対処できましたバナナ

日本から持っていったのはレトルトのおかずやおかゆを2パック+和光堂のランチボックス1個+赤ちゃんせんべい+たまごボーロだけで、あとは現地で調達しました!

アメリカには肉エキスの入ったものは持ち込めないと聞いていたので、原材料を厳密にチェックして持って行きました。

でも日本の離乳食は野菜やタンパク質の入ったおかゆなど、栄養がしっかりしているので、本当はもっと持って行きたかったです。


↑現地で買った離乳食用の色々。


朝ごはんは写真真ん中のお米のシリアル+バナナ+牛乳やヨーグルトで済ませて、あとはベビーフードを使いました爆笑
このお米のシリアルかなり便利なので、日本にもほしいですおにぎ


前半娘は病み上がりだったので食欲がなくショック
大好きなベビーせんべいを食べるかどうかで確認してから離乳食を用意しましたチュー


後半はすっかり元気を取り戻してくれたので本当に良かったです!!



ハワイは赤ちゃん連れでもそれなりに楽しめました爆笑
また行きたいですラブラブ







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ハワイに到着した日の夜は回転するレストラン、トップオブワイキキへ!
夫は恥ずかしがり屋なので星で隠してます⭐️
レストラン自体が回転しているので360度の夜景が楽しめます星空


ガーリックシュリンプ、ブルーチーズのサラダなど。



デザートのブラウニーラブラブ





ハワイ2日目は朝からアサイーボウルを食べに行きました!
クラウンプランテーションというお店です。
ホテルから歩いて10分もかからなかったかな。



その後、海水浴&プールへ!

娘はまだ10か月だったので、とても浅くて波がほとんどないところしか無理でショック
ベビー用プールがなかったためほとんど遊べませんでした汗



泣きそう笑い泣き


まぁでも、一度だけでも海&プールに行けたからいいかーと。
ママになる前のようにはいきませんニヤリ



その後はインターナショナルマーケットプレイスのフードコートでランチ!




この日はちょうどワイキキのメインストリートでお祭りが開催されていて、色々と見ることができました爆笑


大通りが車両通行止めになって、屋台もたくさん出ていました!


歌や踊りも!



その後、おやつにアイランドヴィンテージシェイブアイス🍧おいしかった〜ラブ




夜はマグロブラザーズというお店のテイクアウトのシーフードをいただきましたうお座
ホテルの部屋でこれを食べてる間、娘が動き回って大変だったアセアセ




3日目はワイケレプレミアムアウトレットと、アラモアナショッピングセンターへ!!

バスで40分くらい乗ってワイケレへ。

朝の混雑のため、ホテルのエレベーターに15分くらい乗れなくて、乗る予定だったリムジンバスを逃したのですがえーん
その後Country Expressという路線バスに乗って、なんとかワイケレまで到着できました!


昼過ぎの帰りのバスの途中、アラモアナショッピングセンターで降ろしてもらってさらにショッピングしました爆笑



アラモアナショッピングセンター・ノードストローム前のジェラートショップにて。
ショッピングで疲れた身体に染み渡るジェラートアイスラブ
今まで生きててよかったって思うくらいおいしかったアップアップアップ




そして夜はインターナショナルマーケットプレイスのストリップステーキへ!
ホテルのコンシェルジュさんのおすすめだったのですが、行ってよかったです✨
特にお肉とパスタが美味しかったですステーキ


お通しのポテトフライ音譜


ベイクドポテトラブラブ



 ステーキステーキ種類は忘れましたが柔らかくて美味しかったラブラブ




ピラフとトリュフのパスタラブラブ
たくさん頼みすぎて、残りをお持ち帰りしたのですが、このパスタは冷めてても美味しかったですくちびる




4泊だけなので、もう後半です!
次回に続きますキラキラキラキラ





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今年の夏の家族旅行はハワイ4泊6日でしたやしの木やしの木やしの木


実は、この旅の出発2日前に0歳10か月の娘が高熱を出し、あわやキャンセルかというところでした😱


が、丸2日熱と戦い続けたのち、出発当日に下がってお医者さんのゴーサインが出て、無事家族3人で出発できることになりました爆笑
(夜の20時ごろの便だったから朝イチで病院に駆け込みました)


どうやら普通の風邪だったみたいです。
初めて熱を出したのであせりました笑い泣き
出発前まで出発できるかわからないって気が気じゃないですねアセアセ
何とか無事に出発できてよかったですアップアップアップ




今回ANAの新しい飛行機、フライングホヌで行ってきました!


やっぱり赤ちゃんだから機内でも泣いてしまうけど、となりも赤ちゃん連れだし、ハワイ便は家族連れが多かったので、少し気が楽でした爆笑




出発直前のフライングホヌ!!




バシネット(赤ちゃん用ベッド)の上でどうしても立ち上がろうとしてしまう娘。



でもやっぱり夜だから寝る!
病み上がりなので離乳食をほとんど食べず。
移動中かえって楽でしたが照れ




そして、、、無事ハワイに到着〜‼️



楽園だ〜やしの木やしの木やしの木




到着したのは現地時間で午前中だったので、ランチにファミレス・アイホップへ。



さすがアメリカ、ボリュームがすごい!!
シロップがかけ放題・・・!
気軽にアメリカンな味が楽しめるレストランでした音譜





今回のホテルはモアナサーフライダー!





美しい建物キラキラキラキラ
前撮りか結婚式かわかりませんが、新郎新婦が何組もいました。




部屋からの眺めやしの木やしの木やしの木


大きな虹がかかってました虹




ホテルの海側の庭には大きな木があってすごくいい感じです霧






ホテル目の前の海晴れ


癒されます晴れ晴れ晴れ


今回は私にとって4回目のハワイで、
シェラトン右矢印ヒルトンハワイアンビレッジ右矢印ロイヤルハワイアン右矢印モアナサーフライダー
と泊まってきました🏨


今回のモアナサーフライダーは、プールが小さいということ以外は特に不満はなかったです‼️



お部屋ではベビーベッドを借りたのですが、柵が高すぎて開閉もできずびっくり使い勝手が悪かった上に、娘が断固拒否。

結局普通のベッドに寝かしつけたので落ちないかと思って毎晩ヒヤヒヤものでしたアセアセ
何とか一度も落ちることなく旅を終えられました照れ



ハワイレポート、次回に続きます爆笑








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