ダンサー&ボディメイクトレーナー奥原さとみのブログ
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パソドブレの練習用ステップです✨

スカート練お疲れ様でした💃💃💃💃




レッスン料金改定のお知らせ(2025年11月〜)


いつもありがとうございます。

おかげさまでグループレッスン・個人レッスンともに多くの方にご利用いただき、満席の日も増えてまいりました。


これまでできるだけ通いやすい料金を心がけてまいりましたが、少人数制・高品質のレッスンを今後も継続していくため、2025年11月より料金を改定させていただきます。



今回の改定後もお得な設定で、お値段以上の価値は充分にあります。 引き続き、安心して楽しく学んでいただける場をお届けできるよう努めてまいりますので、ご理解のほどよろしくお願いいたします。


詳しくはこちらのページをご覧ください。







先日9月15日(月・祝)には東部JBDFの東京ダンス選手権プロラテンのジャッジに行って参りました。







JBDF後期初頭のコンペなので気持ちが入っている選手も多かったと思います。ラテン&ボールルームセクションがアマプロ両方あるだけでなく、ソロダンスチャレンジなどの試みもあって、会場は大変盛り上がっていました。 



お気に入りのダンサーを目で追いたい気持ちにふたをしながらの審査⏰

特等席で見られるという楽しさもありますが、時間がない中のジャッジは本当に大変です。



そして、、、全員優勝させてあげたかったのですが心を鬼にして審査🔥

パートナーリング・音楽性・美しさ・ムーブメント・アクション・スピード・パワーなど瞬時に総合的に判断して、心を鬼にして、落としたくないと思う選手ですらも落とさないといけません。



優勝した松岡・三橋組は隙のない踊りで、納得の優勝だったと思います。おめでとうございました㊗️




以下、偉そうに語りますが、本気で勝ちたいと思っている選手の皆様へ伝えたいことは、、、



例え話ですが、ネットショッピングで商品を買う際には悪いほうのレビューを見て検討するといいと聞きます。



チェックを入れてくれた審査員は味方だと安心し、入れてくれない審査員は敵だと恨み節を言うだけでは何も得られるものがありません。



チェックを入れさせる要因が足りなかったのだから、徹底的に研究して改善するべきです。


圧倒的な踊りで審査員を安心させ、納得させてください。


入場から退場まで徹底的に集中し、演じて、誰よりも先にチェックを入れさせてください。


このペアは絶対に落とすわけにはいかないという強い印象を与えてください。




間違いなくあなたたちのダンスは生命の喜びであり、素晴らしいものなのですから、それを心の底から信じてください。


1予選で落ちてしまったとしても、あなたのダンスは魅力的で素敵です。今回のコンペで勝つための要素が足りなかっただけです。



ダンスは物理学です。アートの側面は奥深いけれど、そのメカニズム自体はシンプルであることに気付けるかどうかが明暗を分けると思います。


女子は「男子に踊らせてもらう」ではなく「男子を踊らせる」くらいの気概を持ってくださいね。

今後の健闘をお祈りしています!!



運営の先生方にも大変お世話になりまして、ありがとうございました。全ての皆様に心より感謝を申し上げます。




当日の結果はこちらのページ、Xアカウントをご覧ください

 

 



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先日金曜のグループレッスンでのルンバです。

自分の身体をあきらめない気持ちが大切☺️💪💪

日々念じていれば少しずつ動いてくれるようになる✨



しばらくグループは満席で8月29日(金)からグループ空きありです。


個人レッスンは余裕ありますのでご予約お待ちしております☺️💪 日曜午前もご予約をお受けしております



【お盆休み】
8月15日(金)〜8月18日(月)とさせていただきます🙏


ご希望の方はLINEのWeb予約からお早めにお申し込みください。メッセージからも可です!

【グループレッスン】

✨水曜11:45〜
ルンバウォーク&ベーシック(初級)

✨木曜14:00〜
ラテンビューティーステップ(中級)
7月:チャチャチャ 8月:ルンバ 9月:サンバ

✨金曜15:00〜
シャドーソウル(中上級)
7月:ルンバ 8月:サンバ 9月 5・12パソドブレ、19・26ジャイブ

※すべて50分間

詳細は下記まで🥰https://satomi.design/





皆様、夏本番いかがお過ごしでしょうか?

先日は統一全日本ショーダンス選手権を観に行って参りました。以前からの観劇友達であるプロバレリーナさり先生と、1番前の真ん中のお席で観ました😄



友人のバレリーナはかなりの実力者なのですが、他ジャンルにも興味津々で「すごく楽しかった、また観に行きたい!」と感動していました。


私としても、あっという間に終わってしまうと感じるほど今年も楽しませていただきました。レベルは千差万別で、1〜3位は3組しか出られないJBDFのトップダンサーたちが独占しています。


どうしても3組に限らず、ラテン・ボールルームそれぞれ10組あまりいるJBDFのセグエダンサー全員にも出てほしい...!と感じてしまいます。



今回は鈴木・原田組の「昭和浪漫」と、島田・村松組の「Neo Japanesque~和魂洋彩~」の振付が楽しくてよかったです☺️✨

神戸大後輩の高野大樹とななちゃんのペアも準優勝🥈
素晴らしい👏👏👏


結果は下記をご覧ください!



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動画はグループレッスンでのサンバのステップです✨楽しすぎるサンバのリズムもアイソレーションから🎵


【奥原さとみの社交ダンス塾 お盆休みのお知らせ】
8月15日(金)〜8月18日(月)とさせていただきます🙏


今月7月のグループは23日(水)・30日(水)・31日(木)のみ空きがございます🙆‍♀️
個人レッスンでしたら余裕がありますのでぜひ。
日曜午前もご予約をお受けしております(8月13日(日)は9:00〜キャンセルが出ました!)

ご希望の方はLINEのWeb予約からお早めにお申し込みください。メッセージからも可です!

【グループレッスン】

✨水曜11:45〜
ルンバウォーク&ベーシック(初級)

✨木曜14:00〜
ラテンビューティーステップ(中級)
7月:チャチャチャ 8月:ルンバ 9月:サンバ

✨金曜15:00〜
シャドーソウル(中上級)
7月:ルンバ 8月:サンバ 9月 5・12パソドブレ、19・26ジャイブ

※すべて50分間

詳細は下記まで🥰
https://satomi.design/




今日は立体的にダンスを踊るために私が意識をして取り組んでいる概念、前額面・矢状(しじょう)面・水平面についてお伝えしたいと思います✨

身体はずっとただ真っ直ぐなわけではなく、3D(3次元)に、様々な方向に使います。
そのためには、体幹の可動域を確認し、動きのバランスを整えるために体幹のアイソレーションの練習が効果的です。




基本のアイソレーションを当てはめると
サイドスイング=前額面、横方向
ボディツイスト=水平面、フロアと平行に回旋
前後のコントラクション=矢状面、前方・後方
にあたります!


どれかひとつだけを使って踊ることはあまりなくて、これらの組み合わせで踊ることになります。
ひとつひとつを確認することで、得意や苦手を知ることができます💪


例えば、ルンバウォークにはこの3種類すべての方向への動きが含まれています。苦手な方向を克服することでグンと踊りやすくなりますよ!


詳しくはこちらのページをご覧ください!
https://tarzanweb.jp/post-233930

アイソレーション練習のYouTubeプレイリストはこちら
https://bit.ly/3OqXYJt


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先週金曜のレッスンにて!

 

 

 

 

 

 

グループメンバーと!チューダー先生も同じ時間帯でした

 

 

華やかな生徒様❤️

 

 

 



 

 

 

動画は金曜グループレッスンでのチャチャチャのステップです✨ヘアピン飛んでも気にせず踊ってます😆💪



今週グループは木曜のみ空きがございます🙆‍♀️
来週から満席になっている日が多いのでこの機会にぜひ🙏
ご希望の方はWeb予約からお早めにお申し込みください。

✨水曜11:45〜
ルンバウォーク&ベーシック(初級)

✨木曜14:00〜
ラテンビューティーステップ(中級)
6月:サンバ 7月:チャチャチャ 8月:ルンバ

✨金曜15:00〜
シャドーソウル(中上級)
6月:チャチャチャ 7月:ルンバ 8月:サンバ

※すべて50分間
※前後のお時間に個人レッスンを承っております💪

詳細は下記まで🥰
https://satomi.design/

 

 






もう完全に暑い暑い夏の日々🌞ですがいかがお過ごしでしょうか?
先日のJBDF選手権、プロラテンを観戦してまいりましたので感想を。

 

 

 

 

 

 

 

6歳娘と観戦💓

 

 


1予選から見ていて、ペア全体のトータルコーディネートを感じられるペアがやはり良い👍と感じました。
ダンスは「2人の人間が全身を使って創り出す空間アートである」とも言えると思います。


自分のステップを踊ることだけに必死になっていると、ペアで何を表現しようとしているのかということに意識を向ける余裕はありません💦


そうです、余裕が欲しいんです✨
心の余裕、身体の余裕。

 


ダンスを始めた頃から10年くらい、私にはすべてなかった😱ので余裕ない人の気持ちは痛いほどわかります。
ヨガ・バレエ・筋トレなどで体を鍛えて、やっと技術を習うスタートラインに立てたと感じました。



余裕を作り出すには筋力がまず必要になりますが、
その次に踊り方ですね。


フロアに対して強く、しっかりと使っていく。
骨盤の重みを伝え、両脚ではさみ圧力を加えます。
その結果、ボディのコントロール力が生まれます💪💪


実は1予選を観ている時に女性の脚のフロアに対する圧が軽すぎることに驚いたんですよ😳
でも脚を強くするには全身の力が必要になるので脚だけを頑張らないようにしてくださいね😁✨

 

 

 

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動画は先週金曜グループの今月2回目のパソドブレです✨
地味練好きなメンバーが着実に上達を遂げています✨最近はパートナーリングの練習を加え、今回はシャッセ・ケープを解説しました!
 
女子の積極的な前進が必須であることと、ポジショニングが大切であることを伝えました💪
お疲れ様でした☺️👍
 
今週グループは金曜(パソドブレ)に1席空きがございます🙆‍♀️
ご希望の方はお早めにお申し込みください。
 
✨水曜11:45〜
ルンバウォーク&ベーシック(初級)
 
✨木曜14:00〜
ラテンビューティーステップ(中級)
5月:ルンバ 6月:サンバ 7月:チャチャチャ
 
✨金曜15:00〜
シャドーソウル(中上級)
5月:2・9・16パソ・23・30ジャイブ 6月:チャチャチャ 7月:サンバ
 
※すべて50分間
※前後のお時間に個人レッスンを承っております💪
 
詳細は下記まで🥰
 
 
 
 
 
皆様、いかがお過ごしでしょうか?
私はゴールデンウイークのダンスイベントが3つ終わり、ホッとしているところです。
 
 
 
4月29日Lalaグランプリでは特別賞受賞🎉

 

産婦人科医でベストボディジャパングランプリの佐野倫代様と✨✨✨

ダンス歴も長いですが他のキャリアもすごいです👏

 

ハイレベルなダンサー達!!!

3位以内の入賞は叶いませんでしたが2チームに急遽特別賞が与えられました🏆

 

 

年齢層もジャンルも幅広く、貴重な経験となりました✨✨

 

 

インスタはhttps://www.instagram.com/p/DJHXi8pSfQg/?img_index=8&igsh=Zm8yYjJkOW5xOG5k

 

 

 

 

 

 
5月4日チャオカップでは全出場種目で優勝🏆

 

真弓ゆりあ様、同じくパートナーをつとめた阿部功太先生と。

 

 

 

 

優勝連発の真弓ゆりあさん✨✨
さすがです!
最近ますます踊りがしなやかになってきていますね👏👏👏
 
 
5月6日ヤナガワダンススタジオパーティーではトライアルにてご参席の皆様と楽しく踊らせていただきました💃🕺
 

 

 

 

 

 

 

 

久々に会えたロペス!!

後ろにいるのは松田先生
 
 
ありがとうございました‼️
 
 
 
そして先週末はサンバレー那須に家族で1泊して参りました。

 

 

 
旅行に行っても休まることなく逆にグッタリ疲れてしまいましたが、
一昨日は筋トレ&マッサージ、昨日はレッスンしたあとにしっかりとストレッチして達成感に浸っております。
 
やはり運動していないと身体が死にます。
フィジカル大事ですね!
 
 

 

 

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image

 

 

動画は先週金曜グループのサンバです✨

ウォーク&ジグザグ&トラベリングスピン&ロンデ&リバースロールと盛りだくさんです!

 

本日11日金曜と来週16日水曜は満席となっておりますが

来週グループは17日木曜・18日金曜に空きがございます🙆‍♀️

ご希望の方はお早めにお申し込みください。

 

✨水曜11:45〜

ルンバウォーク&ベーシック(初級)

 

✨木曜14:00〜

ラテンビューティーステップ(中級)

4月:チャチャチャ 5月:ルンバ 6月:サンバ

 

✨金曜15:00〜

シャドーソウル(中上級)

4月:サンバ 5月:前半パソ・後半ジャイブ 6月:チャチャチャ

 

※すべて50分間

 

 

プライベートレッスンは来週下記日程に空きがございます。

4月15日(火)10:00〜、12:00〜

4月16日(水)13:00〜

4月17日(木)11:40〜14:00、16:00〜18:30

4月18日(金)11:00〜14:00

 

週末はスタジオの予定が不定期となっておりますので、公式LINEからメッセージにてお問い合わせくださいませ。

 

詳細は下記まで🥰

https://satomi.design/

 

 

 

 

 

4月5日(土)舞浜での全日本アマプロ終了いたしました!
今回は真弓ゆりあさんのみランキング戦に7エントリーでしたが、何と2階級特進することができました㊗️👏👏👏
7エントリー中5つ決勝へ😭そしてC級パソドブレでは優勝🏆

 

 

真弓さん&別セクションでのパートナー役、山﨑博道先生と。

山﨑先生とも2つ決勝に👏👏👏

真弓さん全12エントリー中7つも決勝に上がってます、すごいですね。

 


今まで何度も涙をのんだのですが、やっと前回でN→Dに、そして今回D→Bに上がれました㊗️

公式の発表待ちですがしっかり規定は満たしているので🙏



 

 

 
 

 

 

 

代官山のチャコットで購入したアイラッシュ❣️
 

 

 

 

 

山﨑先生&パートナーの輿石美穂先生と✨

ドレスも本当に素敵です⭐️
 

 

 

長年の師匠、安東寿展先生と✨相変わらずトークが楽しすぎて大爆笑🤣

今日のため前泊して備えていたそうです!
 

 

 

 

女性同士でA級サンバにて優勝された石橋圭子先生ペアと✨

衣装も新しくなってますます輝いてましたね✨✨
 

 

 

 

いつもキュートで素敵な日髙麻衣子先生💓💓💓

ラテンもボールルームも大活躍⭐️
 

 

 

 

麻衣子先生+真弓ゆりあさん❣️



運営の先生方、いつも細部まで行き届いた運営ありがとうございます🙏🙇‍♀️

 

 

 

インスタもアップしてます↓

 

 

 

 

 

 

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動画は先週金曜グループのルンバです✨
正直フォワードウォークよりスウィベルウォーク練習するほうが上達すると思いませんか!?この日はバーレッスンでスウィベルウォークとロンデの練習をみっちりレッスンしました😄✨皆様ぐんぐんレベルが上がってきています💪

今週グループは木曜金曜に空きがございます🙆‍♀️
ご希望の方はお早めにお申し込みください。

✨水曜11:45〜
ルンバウォーク&ベーシック(初級)

✨木曜14:00〜
ラテンビューティーステップ(中級)
4月:チャチャチャ 5月:ルンバ 6月:サンバ

✨金曜15:00〜
シャドーソウル(中上級)
4月:サンバ 5月:前半パソ・後半ジャイブ 6月:チャチャチャ

※すべて50分間

プライベートレッスンは今週水曜13:00〜16:00、木曜11:00〜14:00、金曜11:00〜15:00に空きがございます。
週末はスタジオの予定が不定期となっておりますので、こちらのLINEからお問い合わせくださいませ。

詳細は下記まで🥰



いよいよ4月になりましたね!
桜が咲き始めていますが、今日も冷たい雨が降りまだまだ冬のコートが大活躍。早くあたたかくなってほしいですね。

最近、ピアノやバレエの発表会を観に行くことが3回ほどありましたが、自分の才能に挑戦している人は間違いなく素晴らしいと感じました。
そして、自分自身挑戦できる環境と何度も限界(壁)にぶつかる機会を得られていたことに、改めて感謝の気持ちが湧いてきました。




「壁に当たる」というと、マイナスイメージがあるかもしれませんが、むしろ喜ばしいことではないでしょうか?壁に当たって、さまざまな面で停滞するかもしれませんが、そこで試行錯誤することで新たな自分に出会えるかもしれないですから💪

ついにこの春から娘が小学生になります🌸
彼女にもこれから色んなことがあるでしょう。挫折も味わうかもしれない。でもそれは自分自身を知るきっかけとなり、豊かな人生を歩むための糧となってくれることでしょう。





 

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動画は3月14日金曜グループのルンバです✨
今週水曜満席でしたがキャンセルが出まして、
今週3月26日(水)〜は全日程空きがございます🙆‍♀️
ご希望の方はお早めにお申し込みください。
 
 
✨水曜11:45〜
ルンバウォーク&ベーシック(初級)
 
✨木曜14:00〜
ラテンビューティーステップ(中級)
3月:サンバ 4月:チャチャチャ 5月:ルンバ
 
✨金曜15:00〜
シャドーソウル(中上級)
3月:ルンバ 4月:サンバ 5月:前半パソ・後半ジャイブ
 
※すべて50分間
※前後のお時間にプライベートレッスンも承っております✨
 
 
 
詳細は下記まで🥰
 
 
 
【お知らせ】
ヤナガワダンススタジオのパーティーが5月6日(火・祝)に決定しました。
場所はシェラトン都ホテルです。
 
 
 
先日3月15日(土)は学連OBOG戦のジャッジに行って参りました。
 

 

 

 

服装について問い合わせたら女性はパンツNGとのことでしたが、パンツスーツの方も2名ほどいらっしゃって、
一番気合いを入れた人になってました!!!
しかし、選手の皆様はもちろんバッチリ正装なので、こちらも正装でちょうどいいかなとは思います!!
 
 
 

 
学連OBOG戦は日本で最も豪華なジャッジボードと言われています!
審査員長は田中英和先生、その他メンバーは下記でした(五十音順・敬称略)
奥原さとみ・尾熊淳子・金光進陪・河原央・鈴木一朗・武田琢秀・武田満紀・橘弘子・中田裕希子・宮嶋秀行・村田雄基・本池淳
元世界ファイナリストの田中先生をはじめ、元統一チャンピオン&ファイナリストばかりです。
 
 

 

 

 

学連OBOG戦Webサイト

 

 

 
当日ジャッジをしながら考えていたことです↓
・音楽に合っていることが大前提
・姿勢やホールドが崩れるほど頑張ると逆効果
・内側にも外側にもバランスよくエネルギーを放出し、平面的ではなく立体的に踊ってほしい
・パートナーリングができてる方を選びたい
 
 
そして、女子の踊りは男子の踊りの質を大きく左右する(当然逆も然り)ということも強く感じました。
「男子をよく見せる」ことは女子の重要な仕事です。
 
 
あと、1組だけ落とさないといけないヒートで、落とすと決めた組の踊りが結構好きだったりして苦しいんですよね😂
 
 
 

 

麗しの尾熊淳子先生と❤️

ダンス始めた頃に動画をよく見てました⭐️華やかで本当に素敵です!!

 
 

透き通るお肌の橘先生と田中英和先生

 

 

久々に会えたロペスと

 

 

お隣の水間さんをはじめ、映像作品の撮影でご一緒したメンバーと

 

 

打ち上げ会場は人でいっぱい!

 

 

 

 

詳しい結果はこちらです↓

https://gakuren-dance-obog.official.jp/17-competition.php

 

 

 

 

 

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↑先週金曜グループレッスン・シャドーソウルのチャチャチャです💃

ロンデシャッセ、タイムステップ、ウィスク、チェックからバリエーションにつなげています。



↑いつかの水曜グループレッスン・ルンバウォーク&ベーシックでのステップです

この日はコネクションをしていても右肩が抜けないよう背中側に回し込んでいくトレーニングと、スパイラルからファンのコネクションアームの先行についてレッスンしました😁💪



今週のグループは水木金ともに空きがございます🙆‍♀️
ご希望の方はお早めにお申し込みください。

✨水曜11:45〜
ルンバウォーク&ベーシック(初級)

✨木曜14:00〜
ラテンビューティーステップ(中級)
2月:ルンバ 3月:サンバ 4月:チャチャチャ

✨金曜15:00〜
シャドーソウル(中上級)
2月:チャチャチャ 3月:ルンバ 4月:サンバ

※すべて50分間
※ 2月26日(水)・3月19日(水)・3月20日(木)のグループレッスンはお休みとなります。
※前後のお時間にプライベートレッスンも承っております✨

詳細は下記まで🥰



先日は初めてアジアンオープンのアマプロに出場してきました。シングルダンスのCSRPです。海外選手が多くレベルも高かったです!何とか1種目だけ準決勝に食い込めました。


ダンス界の応援隊長、佐々木さんとはパソドブレに出場しました!CSRは男子役で女性と一緒に踊りました💃











海外選手は先生に背番号が付いている人もいて、かなり不公平だなぁと思っていたら、何と「背番号は生徒につける」というルールを守っていなかったそうです😭‼️
これはどっちかに統一しないと不公平になりますよね〜


アジアクローズ、アマチュア、オーバー50、ラテンダブルス、ブラインドダンスなど、前半も様々なセクションがあって人も多くて会場はカオスでした!


アジアンオープンといえば、海外トップ選手が多数来日することで有名ですが、このアマプロ戦の後に世界ファイナリストを生で観ることができました。
やはり優勝のニノ&アンドラ組は素晴らしかったです👏



その他の動画は下記インスタをご覧ください!




【2025年参加予定イベント】


4月5日(土) 全日本アマプロ選手権@ヒルトン東京ベイ(千葉県浦安市舞浜)
4月29日(火・祝) Lalaグランプリ&フェスティバル@東京ドームホテル(東京都文京区)
5月4日(日) チャオカップ@成城ホール(東京都世田谷区)
GWのヤナガワダンスパーティー(日付未定)にも参加予定です。

 

 

 

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動画は先週金曜のジャイブです💃
フリックとバックボタフォゴ、そして再びチキンウォーク✨トラベリングスピン😁

おかげさまで個人レッスンが増えてきて少し忙しくしております。

今週のグループは木金ともに空きがございます🙆‍♀️
ご希望の方はお早めにお申し込みください。

✨水曜11:45〜
ルンバウォーク&ベーシック(初級)

✨木曜14:00〜
ラテンビューティーステップ(中級)
2月:ルンバ 3月:サンバ 4月:チャチャチャ

✨金曜15:00〜
シャドーソウル(中上級)
2月:チャチャチャ 3月:ルンバ 4月:サンバ

※すべて50分間
※ 2月26日(水)のグループレッスンはお休みとなります。
※前後のお時間にプライベートレッスンも承っております✨

詳細は下記まで🥰



チャリティーパーティー社交ダンス文化親交会
今年も開催いたします!






日程:2025年2月9日(日) 11:30~18:45
場所:ダンス大塚会館
東京都豊島区北大塚1-33-12
大塚駅北口より徒歩5分

入場料1,000円にてレッスン受け放題のイベントです✨

今回私は
17:30〜18:15 ラテンダブルスレッスン👠(B1)
15:00〜と18:30〜のプロショーでラテンダブルスを踊ります💃(2F)

瀬古組やスタンダードトップダンサーの即興デモも😍
アメリカンスムースのレッスンもあります〜✨
有料コンテンツはダンスタイム(4曲1,000円)・トライアル(1曲5,000円)です。

詳細は下記まで↓

ご来場お待ちしております!!



【2025年参加予定イベント】


2月9日(日) NPO社交ダンス親交会@大塚会館(東京都豊島区)
2月16日(日) アジアンオープンアマプロ@グランドプリンスホテル新高輪(東京都港区)
4月5日(土) 全日本アマプロ選手権@ヒルトン東京ベイ(千葉県浦安市舞浜)
4月29日(火・祝) Lalaグランプリ&フェスティバル@東京ドームホテル(東京都文京区)
5月4日(日) チャオカップ@成城ホール(東京都世田谷区)
GWのヤナガワダンスパーティー(日付未定)にも参加予定です。

 

 

 

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