ダンサー&プロポーショントレーナー奥原怜美のブログ

ダンサー&プロポーショントレーナー奥原怜美のブログ

奥原怜美のブログです。2017年12月3日に婚姻届を提出し、本名上島怜美(うえしまさとみ)となりました。奥原怜美は通称としたいと思います。

奥原怜美のブログです。2017年3月12日(日)神奈川ダンス選手権をもって競技選手を引退させていただきました。応援ありがとうございました!

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先週お知らせしておりました、緊急企画レッスンが終わりました!






現役を引退して1年と3ヶ月が経ちましたが、今日はカメラが入るため昨日はまるで競技会前日のような気分でした。
ドキドキとワクワクが入り混じったようなあの緊張感

思えば年間25回くらい競技会に出ていた年もあったので、ハードな日々だったなぁと思います。





今回のレッスンですが、「緊急企画!奥原怜美のルンバ・レッスン〜肩甲骨ワークショップ〜」と名打った通り、お勉強もしっかりとしましたグッド!



骨格〜動きの起点となる関節の名称についてと、肩甲骨の動かし方について図を使って事細かに説明し、実際に動かしてみました。

・・・なんてとこが「ワークショップ」っぽいですよね







肩甲骨を含む上肢部分はボディコントロールに大きく関わってくるすごくすごく大切なパーツなのですが、私の経験上、これを細かく説明してくれる先生はなかなかいなかったので、しっかりと説明しておきました👍👍



(私自身は、肩甲骨周りを動かさないとウォーク等で一歩も動くことはできない身体になってしまいました笑)




ただし、肩甲骨を動かす「だけ」では何も起こらない!のです。


肩甲骨を動かす=胸郭と上肢のアイソレーションを行うということです。


アイソレーションをするということは、引っ張り合うことによりエネルギーを生み出すということです。


そのエネルギーとは、アイソレーションにより引っ張られた部分が元に戻ろうとする力のことなのです。




胸郭と上肢のアイソレーションに対して全身がリアクションを起こし、それがムーヴメントになっていくのです!(結構キツイです・・・!!)


もちろん胸郭と骨盤もアイソレーションします👍




ではでは、番組の放映が決まったらまたお知らせします!!







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突然のお知らせになりますが、来週火曜に私奥原怜美のレッスンを開催いたします!

 

 

緊急企画!!奥原怜美のルンバ・レッスン〜肩甲骨ワークショップ〜

ルンバ・ウォーク&ベーシック、肩甲骨を中心としたボディムーヴメントのレッスンを行います!!
今回は一回きりの開催なので、ぜひぜひご参加下さいませ。

 


【日時】
6月19日(火) 12:15〜13:30
スドウダンスクリエイションにて

※某番組のロケのため、テレビ局の撮影・レポーターが入ります

内容はまだ公開できませんが、あのスペシャルな方に会えるかも!?
番組のテーマは「肩甲骨」です。

ぜひ、社交ダンサーの美しい背中を見てもらいたい!!そういう思いをこめたレッスンです。
背中に自信のある方、または自信がなくても学び欲の高い方!!ぜひお越しくださいませ。






【内容】
12:15〜レッスン趣旨説明
12:25〜立ったままで行う軽めのストレッチ
12:35〜13:05 骨格説明、
踊れるボディを作る肩甲骨&骨盤アイソレーション
クカラチャ等 基本ステップ
(5分休憩)
13:10〜13:30 ルンバ・ウォーク&ベーシックステップ

※シャドーソウルほどのハードな内容にはしない予定です!
※後半にレポーターさんが来る予定です



【レッスン開催場所】
スドウダンスクリエイション
http://sudodance.com/

〒170-0014
東京都豊島区池袋1丁目8-5
シーステージ池袋5F
‭TEL 080 3095 0108‬ / FAX 03 6740 7008



【講師】
奥原怜美(おくはらさとみ)
2004年~2017年までの13年間社交ダンスのプロ競技選手として競技会に出場、2017年3月競技を引退。
現役時代はバレエ・ヨガ・筋トレ等を学びながら様々な方向からダンサーボディの作り方を研究、独自のスタイルで指導を行っている。


●受賞歴・資格等
全関東ダンス選手権チャンピオン
JBDF全日本ラテンセミファイナリスト
全日本セグエ選手権6回出場
東京ボールルームダンスアカデミーボールルームクィーン
統一全日本10ダンス第3位
2016年世界10ダンス選手権日本代表
ラテンインストラクター1級・スタンダード3級
適正姿勢指導師
色彩検定2級




【持ち物】
ダンスシューズ、レッスン着、汗拭き用タオル、飲み物(近くにコンビニがあります)

 

※女性の方へ

背中がすっきり見えるレッスン着がベターです!

背中の開いたレッスン着を持っている方は着ていただけるとなおうれしいです!



【レッスン代】
特別価格 1000円(学割300円引き)
※緊急企画のため
レッスン前(またはレッスン後)にお支払いください(現金のみです)

※今回テレビ取材が入るため、レッスン中の写真撮影・ビデオ撮影等は行いません。
※特に予約は必要ありませんが、可能であれば私までメッセージをくださいませ。

 

 

 

【Facebookイベントページはこちら】

https://www.facebook.com/events/172589393592449/

 

 

 

 

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今週も水曜となりましたー。
皆様お元気でお過ごしでしょうか?
こちら、先週の上脇先生のシャドーソウル・ジャイブの様子です!!
楽しそうですね✨✨
毎回とても充実しているようです!!

※掲載可能な方のみ撮影しています。




↓今回のジャイブルーティンです!



ジャイブってやっぱりいいですね!!


明日の予定です!!

毎週木曜  20:25〜21:50  開催!!
上脇友季湖のシャドー強化グループレッスン・シャドーソウル

2018年6月14日(木)は、チャチャチャです!!



20:25~21:00  (前半)ストレッチ&筋トレ

21:05~21:50  (後半)踊り込み



レッスン代:2200円(学割300円引)

前半のみ1200円、後半のみ1500円


現金以外に、ウェブチケットもご利用いただけます。(クレジットカード、銀行振込可)

少しだけおトクになります💕

シャドーソウル by 上脇友季湖



<レッスン開催場所>

スドウダンスクリエイション
〒170-0014 東京都豊島区池袋1丁目8-5
シーステージ池袋5F
‭TEL 03-6875-6251


スタジオのウェブサイトはこちら↓
http://sudodance.com/




予告!!

来週6月19日(火)12:15〜13:30


ラテンのボディムーヴメントを中心とした
奥原怜美の特別企画レッスンを行います!!
※取材が入ります

どなたでもご参加OKです。
一回だけの開催なのでぜひご参加くださいませ!!
場所や詳細は近々アップします!!




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毎週木曜開催!シャドーソウルby上脇友季湖

明日はいよいよ上脇先生ジャイブ・レッスンとなりました!!

下記は先週のパソドブレのレッスンの様子です!!


※掲載可能な方のみ撮影しています


この日のルーティンです!!






今回はメンズステップが入ってます✨✨
女子は男子のステップを、男子は女子のステップを知るということはすごく意味のあることです!!

私自身もプロになりたての頃、教師試験で男子のステップをひと通り習ったり、ダンスタイムで男子役で踊ったりしていると、カップルの全体像がつかめてきて、当時のダンスにかなりの好影響がありました。


シャドーソウルでは、男女関係なくひとりでしっかり踊れる力を身に付けるレッスンです✨✨


毎週木曜  20:25〜21:50  開催!!
上脇友季湖のシャドー強化グループレッスン・シャドーソウル

2018年6月7日(木)は、ジャイブです!!




20:25~21:00  (前半)ストレッチ&筋トレ

21:05~21:50  (後半)踊り込み



レッスン代:2200円(学割300円引)

前半のみ1200円、後半のみ1500円


現金以外に、ウェブチケットもご利用いただけます。(クレジットカード、銀行振込可)

少しだけおトクになります💕

シャドーソウル by 上脇友季湖



<レッスン開催場所>

スドウダンスクリエイション
〒170-0014 東京都豊島区池袋1丁目8-5
シーステージ池袋5F
‭TEL 03-6875-6251


スタジオのウェブサイトはこちら↓
http://sudodance.com/



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先日はサードダンススクールの移転オープンパーティーがあったので、少しだけお邪魔させていただきました!



上の写真の石原正敏先生・横山晴巳先生は、家庭画報のパーティーや、マイアミでの10ダンス世界選手権の際にとってもお世話になった先生です


石原正三先生・渋谷透子先生にも、かつてマカオでの大会で色々とお世話になりました



正三先生と正敏先生は以前私が勤めていた石原ヒサシダンススクールのオーナー、石原久嗣先生の甥っ子で、近年はよくパーティーや舞台でご一緒することが多かったんです爆笑




スタジオは西荻窪から荻窪に移転となったのですが、駅からは徒歩30秒くらいだし、倍くらいの広さになっていてビックリしました!!

個人レッスンとグループレッスンが余裕で同時にできちゃいますおねがい



※以前舞台の練習では西荻窪の教室をよく使わせていただいていました!






さてさて、明日はシャドーソウルby上脇先生(パソドブレ)の日です!

こちら、先週のルンバレッスンの時の写真です
和やかで楽しい雰囲気が伝わってきますね‼️


※掲載可能な方のみ撮影しています


この日のルンバ・ルーティンです!!
先生がしっかり見本を見せてくれるので目で見て勉強できますアップアップアップ



明日のシャドーソウルはパソドブレです↓↓↓


毎週木曜  20:25〜21:50  開催!!
上脇友季湖のシャドー強化グループレッスン・シャドーソウル

2018年5月31日(木)は、情熱的なパソドブレです!!



後半クラスは裾の広がるロングスカートがおススメです。(女性)



20:25~21:00  (前半)ストレッチ&筋トレ

21:05~21:50  (後半)踊り込み



レッスン代:2200円(学割300円引)

前半のみ1200円、後半のみ1500円


現金以外に、ウェブチケットもご利用いただけます。(クレジットカード、銀行振込可)

少しだけおトクになります💕

シャドーソウル by 上脇友季湖



<レッスン開催場所>

スドウダンスクリエイション
〒170-0014 東京都豊島区池袋1丁目8-5
シーステージ池袋5F
‭TEL 03-6875-6251


スタジオのウェブサイトはこちら↓
http://sudodance.com/




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今日は上脇友季湖先生によるグループレッスン・シャドーソウル第2回目でした!!




※掲載可能な方のみ撮影しています




※本日のルーティンです
かっこいですね
今回また新しいメンバーが増えたもよう
ぜひぜひお気軽にご参加くださいませ!!



来週はいよいよルンバです!!


毎週木曜  20:25〜21:50  開催!!
上脇友季湖のシャドー強化グループレッスン・シャドーソウル

次回は2018年5月24日(木)です!


20:25~21:00  (前半)ストレッチ&筋トレ

21:05~21:50  (後半)踊り込み



レッスン代:2200円(学割300円引)

前半のみ1200円、後半のみ1500円


何と!!ウェブチケでレッスンチケットも購入できます↓

https://tsuku2.jp/storeDetail.php?scd=0000043245





レッスン開催場所↓
スドウダンスクリエイション(新築!!)
〒170-0014
東京都豊島区池袋1丁目8-5  シーステージ池袋5F
‭TEL 080 3095 0108‬ / FAX 03 6740 7008

スタジオのウェブサイトはこちら↓

http://sudodance.com/


スドウダンスクリエイションにて、月曜日〜金曜日(金14時30分〜)の13時〜16時まで毎日お得なフリーダンスを開催中だそうです!!
詳しくはウェブサイトをご覧くださいませ。












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皆様いかがお過ごしでしょうか?奥原怜美です!


私は現在フルパワーで踊るダンスのお仕事をセーブしつつ、水面下で細々と進めている仕事が2つほどあります。

お知らせできる時が来ましたら、またこちらでお知らせしたいと思います




さてさて、明日は上脇先生によるシャドーソウルです!








先週から私の代行としてレッスンをお願いしているのですが、初回から大盛況‼️



(シャドーソウルとは、社交ダンスのステップをシャドーで踊る力を身に付ける、奥原怜美が考案したシャドー強化グループレッスンです!!単発で気軽にご参加いただけます👍)


明日の種目はサンバです!!
皆様のご参加お待ちしています!



毎週木曜  20:25〜21:50  開催!!
上脇友季湖のシャドー強化グループレッスン・シャドーソウル

2018年5月17日(木)はサンバです!!


20:25~21:00  (前半)ストレッチ&筋トレ

21:05~21:50  (後半)踊り込み



レッスン代:2200円(学割300円引)

前半のみ1200円、後半のみ1500円


何と!!ウェブチケでレッスンチケットも購入できます↓

https://tsuku2.jp/storeDetail.php?scd=0000043245





レッスン開催場所↓
スドウダンスクリエイション(新築!!)
〒170-0014
東京都豊島区池袋1丁目8-5  シーステージ池袋5F
‭TEL 080 3095 0108‬ / FAX 03 6740 7008

スタジオのウェブサイトはこちら↓

http://sudodance.com/


スドウダンスクリエイションにて、月曜日〜金曜日(金14時30分〜)の13時〜16時まで毎日お得なフリーダンスを開催中だそうです!!
詳しくはウェブサイトをご覧くださいませ。












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本日から奥原怜美に代わって、上脇友季湖によるシャドーソウルがスタートいたしました!!




シャドーソウル常連メンバーに加えて上脇先生の生徒さん、初参加の方も多数いらっしゃいました



※掲載可能な方のみ撮影しています




上脇先生にはシャドーソウルのソウルを受け継いでいただき、ストレッチなどの身体作りからシャドーでの踊り込みまでハードなレッスンをこなしていただきました。



本日のルーティンです!!





来週のお知らせです↓

毎週木曜  20:25〜21:50  開催!!
上脇友季湖のシャドー強化グループレッスン・シャドーソウル

2018年5月17日(木)はサンバです!!


20:25~21:00  (前半)ストレッチ&筋トレ

21:05~21:50  (後半)踊り込み



レッスン代:2200円(学割300円引)

前半のみ1200円、後半のみ1500円






来週もシャドーソウルをよろしくお願いいたします💪💪💪





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シャドー強化グループレッスン・シャドーソウルが再始動いたします!!
 

先日4月12日からお休みをいただいていたシャドーソウルですが、

2018年5月10日(木)より、奥原怜美に代わって上脇友季湖によるレッスンがスタートすることになりました!!





シャドーソウルとは、社交ダンスのラテンのステップをソロで踊る、ガッツリ踊りたい人向けの身体作りグループレッスン!


上達の近道は踊れる体作りをテーマとするShadow Soulにあり。


新体制となりましたが、今後とも皆様奮ってのご参加お待ちしております!!!





 

新講師プロフィール

上脇友季湖(かみわきゆきこ)






 


【経歴】


◆10ダンサー

◆JDCラテン現A級 / ボールルーム元A級

◆東京大学理学部生物学科人類学過程卒業

(人体の骨格、筋肉、遺伝子等々について学ぶ。人体解剖学も学び、自分の目で見た身体の構造をダンスのテクニックに落とし込んでの講義に定評あり。)

◆東京大学競技ダンス部出身

◆全日本学生競技ダンス選手権ラテンファイナリスト

◆2007年シンガポールインターナショナルダンス選手権 

プロオープンラテン部門第3位

◆2008年 タイインターナショナルダンス選手権

プロオープンラテン部門第3位

◆2011年 ADCアジアランキング第9位

◆2012年 プロダンサー人気投票第1位

◆JDCダンスアワード 2011年、2012年 プロ オブ プロフェッショナル賞2年連続個人受賞

◆2014年 パリナマオープンin上海

アジアプロフェッショナルオープンラテン部門第9位

◆2017年 JDCカップ13位 / 2018年 東日本ニュースターグランプリ第3位

◆井上佐藤「10DANCE」監修(講談社)




自身の膝の半月板損傷の経験を元に、身体に負担をかけない体づくり、踊り方を追求中。





新講師 上脇友季湖からのメッセージ



はじめまして!

この度シャドーソウルの臨時後任インストラクターを任されました上脇友季湖です。


ダンスはお仕事ですが、同時に暇な時間も踊って過ごしたいほどのダンス好きです♡


前半の身体作りのクラスでは、自分自身の怪我の経験を元に、無理なく皆さんの身体の可能性を広げていくお手伝いをしたいと思います。


後半のラテンクラスでは、各種目の基礎的なテクニックの練習はもちろん、振付の中では簡単なバリエーションも踊れるようにします。


男性は男らしく、女性は女らしく見える表現もテクニック面からご指導致します。

男性はもちろん、男性役に興味のある女性の皆さんも(女性役に興味のある男性の皆さんも)楽しめる内容になるかと思います😆


木曜夜は踊りまくって楽しみましょう!!


お会い出来るのを楽しみにしております♡





シャドーソウル開催予定


※お時間が変わります!!
毎週木曜  20:25〜21:50  開催!!
上脇友季湖のシャドー強化グループレッスン・シャドーソウル

2018年5月10日(木)からスタートいたします!!


20:25~21:00  (前半)ストレッチ&筋トレ

21:05~21:50  (後半)踊り込み



レッスン代:2200円(学割300円引)

前半のみ1200円、後半のみ1500円

レッスン代はレッスンの前(または後)に講師にお支払い下さい。


レッスンに際して

持ち物 : レッスン着、ダンスシューズ、バレエシューズか靴下、タオル、飲み物(ファーストプレイスには給水器もあります)

前半はバレエシューズまたは靴下で行います。お気軽にいらしてください!!

 

 

レッスン開催場所

スドウダンスクリエイション

〒170-0014 東京都豊島区池袋1丁目8-5
シーステージ池袋5F
‭TEL 080 3095 0108‬
 FAX 03 6740 7008

 

スタジオのウェブサイトはこちら↓

http://sudodance.com/



持ち物 

ダンスシューズ、レッスン着、バレエシューズか靴下、タオル、飲み物(近くにセブンイレブンがあります)

  





ラテン5種Cha Cha Cha/Samba/Rumba/Paso Doble/Jiveを順番にレッスンしていきます。
初回の5月10日(木)はチャチャチャからスタート!!


毎回一回完結型なので、いつでもお好きな時にご参加いただけます!!

 

仕事等で遅くなる場合でも途中参加可能です!途中退出も可。お気軽にご参加ください!!
飛び入り参加も歓迎!


初回の5月10日は私も伺う予定です!!

ぜひぜひご参加お待ちしております!!





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お待たせしました😆

シャドーソウルの新しい講師が決まりました👍



上脇友季湖先生です

(かみわきゆきこ先生)






↑上脇先生との打ち合わせに行ってきました。
明るくて大人気、性格も良い上脇先生👍👍👍

オーディションからではなく、特別推薦により決まりました✨✨




近日中に 新生シャドーソウルby上脇友季湖 がスタートします‼️

東大出身の笑顔弾けるステキな先生です✨✨











私もワクワクドキドキしています💓





場所は池袋のスドウダンスクリエイションです。

開催日は木曜夜ですが、今までよりより遅めのスタートになります。



詳細は追ってお知らせします。(上脇先生のプロフィールもアップ予定です!)









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